高效演讲（一）

演讲重要吗？

当然重要，这件事的重要性在当下已经不用验证啦！

我们做得怎么样？

有文章称，在美国人心中，最害怕的事情就是：公共演讲！国内虽然没有相关的调查研究，但就我们在课堂上的普遍表现“有问题吗？”讲者问。下面鸦雀无声。就可以看出来，我们在演讲这件事情上，表现得并不好。

为什么我们在演讲中普遍表现不如意呢？（就像吵架后会惊觉有关键取胜的话没说一样，演讲下来，才发现自己似乎并没有说出自己想说的话。）

1.本能紧张

在《高效演讲》中，作者为我们还原了一个场景。

在原始时代，当我们站在一片空地上，周围几十甚至上百双眼睛齐刷刷的盯着我们。这是一个什么样的场景？嗯，我们似乎马上就是盘中餐了。

我们大脑中的杏仁体，作为大脑原始预警系统的一部分，在这样的场景刺激下，开始启动。他挣脱掉我们高度进化的大脑，将信息传达到掌握着我们求生本能的大脑原始部分，肾上腺素开始分泌，呼吸急促，心跳加快，血液开始转向胳膊和腿部肌肉群，于是处理语言的前额叶血液被抢，于是我们在台下准备好的开场白从大脑中消失，大脑一片空白，对，本能让我们站在舞台，便处于“杏仁体劫持"。

2、缺乏锻炼

对于我们大部分人而言，平时生活工作中演讲的机会并不多，而当我们看到听说那些站在讲台上侃侃而谈的人，我们认为他们天生就是舞台的王者。不像我们，一站起来就手心发汗、头脑空白。

由于缺乏锻炼的机会，我们很多人会在一次失败经历后就将自己归入“不擅长演讲”人群。而这种归类让我们更加抗拒主动演讲的机会，他们之间互相反馈，形成循环，于是，我们的表现不尽如人意。

3、方法缺失

有人说，这个世界上父母这个最应该接受岗前培训的职业却从来没有系统的课程教育我们如何成为好父母，我们只能通过观察、模仿和学习，去成为。

其实演讲何尝不是呢？我们从小被教育的更多是如何更加听话、服从，核对正确答案，而不是追求、创造和表达。

方法的缺失，强化了我们前面说的，认为演讲是天赋的错误认知。

我们该如何做？

一、相信自己能做到

在做一件事之前，相信自己能做到并着手去做，大概是最重要的事了吧。想象一下，如果你自己都不相信，不开始，那么怎么可能完成呢？

二、相信自己能做好

相信自己能做到并开始，然后相信通过寻找合适的方法，能够让自己做好。有那么多人都能做到，有那么多原本做不好的人，通过方法和努力做好了，所以，为什么我们不行呢？

三、寻找方法

相信能做好之后，当然就是寻找方法啦。《高效演讲》中介绍的理论与方法，一定是你做到与做好之路上重要的帮手。

接下来一周，就让我们一起共读这本书，一起向高手学习其中奥妙吧。