阅读《吸引力法则》一书后，我知外界的情绪，皆由自己吸引而来。
此后当情绪出现，或在别人身上有看不惯的行为习惯时，我不在一味地批判，而是去用心观察，去搜寻记忆是否也出现过类似的经历，如果有，我是否能原谅那时的自己，如果能，那么我是否能谅解当下所见的“看不惯、不理解”呢。当答案是肯定，我看到自己一次次的释然、和解，情绪也越来越平和。
某人不止一次说过要戒烟、戒酒，且是当着长辈的面，戒烟第一次在年初一提起“年后戒烟”，之后无数次提起……直到昨天宴请他的同事来家吃饭时，还一次次高举着杯子，畅饮着……
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收拾厨房时，奶奶跟我抱怨，说某人要戒烟、戒酒，但说话不算话……听着外面不断举杯劝酒的众人，心绪被负面情绪占据。
回到房间，任由负面情绪蔓延，泪水也肆意流过脸颊。
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事情说大可大，因为我们习惯从很多细节及言行一致来判断一个人是否可靠。
说小可小，就是一件小事引发了很多联想，是某人曾经说过却不曾做到的失望，失望多了就不在抱有希望；是爸爸一次次向我们承诺，却没有尽到一个丈夫和父亲的责任。
我害怕我是否也吸引了和爸爸一样的人，我是否也会过成《原生家庭》一书中提到的父母相处的“熟悉”模式。
我曾三度提过结婚，又三度反悔，最后使我下定决心步入婚姻，是因为爱；因为他身上的优点；也是因为我不是妈妈，他不是爸爸。未来如何走过一切由我们自己决定。
更因我想有个小家，有小孩。
只是对某人的一些言行不一，心很失望罢了，在那一刻我看不到我们的未来，不敢抱有美好的期待。
失控的情绪，泪水在宣泄。
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不管情绪如何崩溃，擦干眼泪，去观察和分析情绪的由来。希望每一次的流泪都有意义。
我允许自己伤心，允许自己哭泣，允许自己暂时沉浸在自己的情绪里。
在一个人的空间里，我开始观察情绪的来源，去搜寻和此次情绪有关的记忆。当我选择我过去的情绪和解时，当下的情绪也得到了有效缓解，并恢复到平静状态。
感恩我对自己对情绪的觉察。我相信情绪出现必有因果，也让我清楚的知道，修炼这颗心是一生都要学习的课题。
这一次我惊讶于自己恢复情绪的速度，也感恩元认知对情绪的觉察。感恩自我容纳情绪的脉络越来越宽广。
未来不管我会面临什么，是吸引了和父亲相似的爱人，还是沿途遇见的起伏人生，去经历就对了，只要有一颗开放和学习的心态就好。
我允许自己情绪出现时崩溃大哭，但哭过后做一个更坚强的自己，有人安慰故人温暖，无人安慰更要自我温暖。
每一天都是全新的一天，愿你不负时光。
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