影像阅读第4本书的一些尝试

影像阅读第4本书的一些尝试--《商业模式新生代》个人篇

影像阅读基本步骤

一、确定阅读本书的目的，进入“理想的阅读状态”。

二、预习：

1、调查文章；

2、寻找关键词；

3、重新检讨阅读方针（检讨是否需要阅读）

注意关键词，用5分钟的时间预习。

三、进行影像阅读。

以每秒一页的速度翻阅，并在3-5分钟之内结束整本书的影像阅读。看完书后，进行结束时的自我肯定，然后休息一下。紧接着复习。

四、20分钟至24小时之后开始进行活化。

首先一边看书，一边“对头脑发问”，列出问题。以大约5分钟的时间结束这个步骤。

五、用超阅读与挑读（或跳读）再进一步活化。在20分钟以内结束这个步骤。

六、把借由活化得到的所有信息整理成一张心图（思维导图）。

七、下定决心在日常生活中活用这种很棒的阅读法。这是彻底改变阅读法的第一步。

八、最后用高速阅读再次来阅读本书（可有可无，时间不定）。

开始阅读今天的书《商业模式新生代个人版》

仍然是按照以上的步骤先完成前面三步。分享一下今天在第三步影像阅读时的一些感受。

今天拿到的这本书比一般的书幅宽要宽很多，是横版的书。给大家看看书的封面。

商业模式新生代个人篇封面.png

阅读的目的

因为最近想给自己的人生再做一次重新规划，于是在一位老师的引导下买了这本书。想着自己正好在练习影像阅读，拿到书后就调整自己的状态，并且说出自己的目标，对全书做了预习。

预习完之后又调整了一下自己的状态，因为我练习瑜伽且平时就有静坐的习惯，所以比较容易放松入静。

放松入静的方式

我放松入静的方式通常是扫描自己的身体，去感受身体的每一个部位是否有紧张的状态，用意念使其放松下来。检查几遍身体之后，然后再加上几个深长缓慢的呼吸进一步放松，这时候我通常会有意识地屏息一会儿，去观察自己大脑里是否已经开始放下许多纷繁杂乱的思绪，屏息到自己屏不住的时候缓慢地呼气。这样来几轮之后，通常身体会处于非常放松状态，身心意识处于一个放松且无意识的状态。

以上过程大约2-5分钟，然后拿起书开始做影像阅读翻书的步骤。

书大约离自己的眼睛30-50公分的样子，这个距离要视自己的视力和书本上字的大小来决定。这本书里面的字比较大，所以我把书放在了比平常稍远一些的地方，但也是自己的手臂能轻松拿到且手能轻松翻书的地方。

尝试调整平行眼和焦点

前几页字很少，空白很多，不容易产生悬页。我有意识扩大平行眼的视线范围，又把聚焦的地方虚化，很快就出现了悬页，悬页的部分也很清晰。但是悬页时有时没有，于是我尝试调整平行眼的范围放到整本书的两个边界外一点，另一个影像焦点放在书本中心，这时候悬页就能持续稳定出现了。

刚开始的时候忘记了念“四三二一放松”，后来加上了“四三二一放松”之后，翻书的节奏保持得好一些了。

这是我用影像阅读的第四本书，今天做了一些尝试，去调整自己的平行眼和焦点，也是今天的一点体会与进步。分享给大家！

保持耐心，先难而后易，告别过去的阅读模式

老师说至少要用这种方式看到30-50本书之后才能有一些活化后的感受。我想自己都已经浪费了几十年的时间，与其急于求成，不如退而结网，以耐心和信心，再加上认真，来面对自己的这一次学习，相信《影像阅读》一书中那么多令人欣喜的案例也能够在自己的身上神奇地发生。

昨天读道德经里的一句话很应景，分享给大家：“夫轻诺必寡信，多易必多难，是以圣人犹难之，故终于无难。”

先难而后易。下决心彻底告别过去那种先易而后总难的阅读模式和学习模式。