关于情绪管控，我觉得是每个人都必须要学习的，其实它和很多成功和幸福相关的词语都是有关联的，比如说活在当下，专注。如果不能及时整理自己的情绪又怎么能做到活在当下，专注那。
我见过把在家里的情绪带到工作中乱发脾气，使团队氛围十分尴尬的同事，也见过刚受过领导批评，一直掉眼泪的姑娘，在几分钟后的会议上面带笑容，侃侃而谈。
情绪管控这个事情，我更喜欢是说成整理情绪，就把它当做像整理房屋，叠衣服一样，由我们自己掌控，把它或者恢复成原本的样子，或者重新塑造成我们想要的样子，让它干净而整洁。
以前看过一个故事，是说在一个寺庙里面，小和尚问他的师傅说：“师傅，您以前刚来寺庙的时候都做什么那？”师傅说：“打水，砍柴，做饭。”然后小和尚又问，“那师傅，您现在每天都做什么那？”师傅说，“打水，砍柴，做饭。”小和尚听后很是不解，说道，“师傅，那这不是一点变化都没有吗，这修行看来也没什么用啊。”师傅道，“不然，我以前是打水的时候，想着砍柴，砍柴的时候想着做饭。现在呀,是打水的时候就想着打水，砍柴的时候就想着砍柴，吃饭的时候就想着吃饭。”
以前听这个故事，就想这个故事讲的可真好，这就说的是活在当下，但是现在再想想，这其中也蕴含着情绪管控的道理那。
我希望自己可以做那个可以马上擦干眼泪，侃侃而谈的姑娘!
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