6.11

今天一天过的非常充实，上午认真工作，当然下午也在认真工作，午休期间回家，做饭吃饭，吃了丰盛的午餐。

中午做了番茄香菇鸡蛋汤，放了一点紫菜，清清淡淡的，味道很不错。主食是火烧加酱牛肉，特别有营养又特别顶饱，真好。

晚上下班又加班了，因为今天比较忙，昨天刚说的，今天不加班，中午跟晚上都又加班了。还是需要进不去，加快工作节奏。

我知道我自己脑容量不是很大，有很多任务突然发懵。

前天的时候就感觉到那种梦的状态停留了10秒钟。需要提高自己的工作能力。

晚上下班以后，去练了瑜伽，出汗很多。

夏天就要出汗才会舒服。

瑜伽馆出来以后吹着凉风特别舒服。跟朋友瑜伽教练，也是我的好朋友，我俩一块走走，聊聊天。

有很多共同的话题。

她推荐我读《瑜伽经》这本书，跟我讲了很多关于瑜伽的知识，包括调息，经络，瑜伽体式等等，聊天中就能学到知识，这种感觉真好。