在当今社会超前消费风气的影响下，很多90后年轻人放肆追求各种物质享乐，催生出大量的“隐形贫困人口”，他们外表光鲜亮丽，吃喝玩乐样样不缺，其实背后承担着高额的负债。
有关调查显示90后人均负债已经高达12万元，超过了收入的19倍之多，生活基本靠信用卡、花呗和白条来维持。
上一秒刚发工资，下一秒就还款，
刷卡一时爽，一直借贷一直爽，还款时候火葬场。
债台高筑让人产生巨大的心理压力，引发焦虑、抑郁等精神疾病，甚至断送自己的上升道路。
近几年，各种被不良网贷机构逼得走投无路，家破人亡的悲剧屡见不鲜。
最近的杭州女童失踪案，作案人就是因为网贷欠下巨债，生无可恋，走上了毁灭他人和自我毁灭道路。
鉴于债务给个人和社会带来的危害，消除债务，恢复量入为出的健康财务状态，成为亟待解决的问题。
关于如何消除债务，有如下九点建议：
一.理性消费
现在很多商家为了牟取利益，不遗余力地宣扬消费主义，倡导及时行乐。加上年轻人的随大流和攀比心理,导致不顾后果的感性消费盛行。
这种透支未来的盲目消费，最终还是得靠自己来埋单，虽然年轻人身强体壮精力旺盛，但是一旦遇上点什么要花钱的大事，很容易心态崩溃。
大好的青春，却被物欲和债务填满，是很遗憾的事情。
恢复七八十年代的勤俭朴素是不现实的，但是要消除债务，理性消费必须摆在首位。
买少、买好、买适合自己的，而不是别人都买什么你也跟着买什么。
让物质来服务你，而不是为了物质而背上沉重的负担，成为它的奴隶。
当太多没用的东西挤占了你的生活，你就无法思考对你真正重要的东西。
及时断舍离，珍惜你现有的，好好对待它们，你才能真正的享受生活。
在买一件东西前，多问问自己：我真的需要它吗？
二.对自己负责
很多陷入困境的人，不是因为能力不足，而是对自己的责任心不够。
对自己足够负责任的人，也是人格完整的人，会把危险扼杀在萌芽状态。
他们不会跟风去买自己不需要的东西，更不会碰网贷这种“黑洞”。
如果你想完全掌握自己的人生，你必须对自己绝对负责。
对现在的自己负责，也对未来的自己负责，这样你就会既享受生活又不让未来的自己背上太多的负担。
未来的自己，不是另一个人，就是下一秒的你。
为了一时的享乐，而让自己背上沉重的负债，可不是对自己负责的表现。
除了你自己，没有人能对你的人生负责。
那些卖力吆喝的商家不能，变着法子鼓励你贷款的网贷机构也不能，他们只想从你身上获取金钱，如果你被蛊惑，你就会沦为他们的提款机器。
“未来的你，会感谢今天拼命努力的你”
未来的你，也会感激今天理性克制剁手冲动的你。
三.培养危机意识
从负债为零到负债5000，心里会打鼓，会焦虑会恐惧，想努力挣钱还上；
从负债5000到10000，心里就坦然多了，不以为然了，欠着就先欠着吧；
从负债10000到50000，心里已经麻木了，反正一时也还不上，继续刷。
今天刷个300，明天刷个500，等到月底，才发现自己这个月又还不上了，于是东挪西借，拆东墙补西墙，越陷越深。
温水煮青蛙，对债务的自我麻痹等于慢性自杀。
你必须及时止血，阻止自己这种疯狂的自杀行为。
想象自己再这样入不敷出，到处借债的极端情形，想象自己被债务逼得精神崩溃、众叛亲离、流落街头的凄惨景象。
尽可能想象那些细节，越细越好，充分激发你的恐惧。
如果想象还不行，多看看这种不幸的新闻，或者直接去现实生活中“观摩”一下这种生活吧。
恐惧能促使你立刻采取行动，努力摆脱困境。
四.解除信用卡绑定
信用卡和花呗等信用贷款，会让你产生一种有钱的错觉，花钱时候产生花别人钱的快感。
当你对盲目消费上瘾，就再也摆脱不了债务。
只有在用现金消费的时候，你才会理性地思考这到底是不是我需要的。
解除你在网购平台上的信用卡绑定，关闭花呗和白条。
日常消费用现金，投资消费才考虑刷卡，并且根据你的受益期间，尽可能多的分期，使每月还款额最低，保证你不会因为还不上而继续借贷。
消费债会影响你的积极性和自信心，只有投资产生的债务才能发挥“杠杆效应”，加速你的成长，提高你未来的个人收入。
五.合理拓宽收入渠道
不要去做网上问卷调查、帮人刷流量这种没有什么技术含量的工作，这种工作既没有意义，也不能让自身增值，纯粹是用时间来换钱。
只有你自己更有价值了，才能真正获得更多的收入。
根据自己的兴趣爱好，选择一到两项经过努力就能提升的技能，比如PS、摄影、翻译、写作等。
哪怕是去送外卖、帮别人带小孩、厨房打杂，都比做哪些看似来钱快，实际上没有任何技术含量的事情强得多。
找到变现渠道，好好经营，持之以恒，肯定会有回报的，而且这种回报是随着时间呈上升趋势。
通过这种方法，你不仅能缓解自己的财务压力，还能丰富自己的生活，提升自己的实力、拓宽自己的视野，结交志同道合的朋友。一举多得。
六.每月为自己设定支出的最高限额和收入的最低限额
为自己的财务收支设置“阀门”，保证自己有足够的余额还款。
这样你就不用等到还款前一天，惊慌地发现自己没钱还债。
每个月为自己设置财务目标，然后努力去实现它。
在沉重的财务压力下，获得一丝游刃有余的轻松感。
七.详细罗列每一笔支出
在巨大的财务压力下，你必须妥善运用花出去的每一分钱。
不要以为这样很抠搜，省钱是需要技巧和智慧的。
越是负债，越是要好好记录你的开支，因为这样你才能获得一种掌控感，而不是继续放任自己。
对每一笔支出流向哪里，你都应该做到心中有数。
有意识地调整和优化自己的支出结构，让自己在同等的生活质量下付出更少的金钱。
这样不仅能减少不必要的开支，还能为你带来成就感。
八.每月用不超过50%的收入还债
不要把你全部的收入都用来支付债务，保留至少50%进行储蓄和投资。
尽可能让每月的还款额最低，保证基本的生活平衡。
这样你才不会因为债务而失去自己的生活，不会在还完全部债务后发现自己还是一无所有。
你无法战胜黑暗，只能用光明来填满它。
用积累的财富来偿还你的负债，而不是收入。
九.坚持你的梦想
背负债务容易令人目光短视，疲于应付每月的账单，而忽略自身的长远发展，陷入恶性循环。
当你的世界变小，你的债务就会被放大，大到让你容易被打败。
坚持你的梦想，制定一个宏大的长期目标，大到足够让你透过眼前的苟且，看到诗和远方。
长期目标能够提升你对机会的感知能力，发现更多的机会，拓展自己的界限，充分发掘自己的潜能。
越是在困难的时候，越是要鼓起勇气，对未来充满美好的期待。
这至关重要，因为你的期待决定你将获得什么。
为自己准备一个梦想图册，将你的梦想图景化，经常去翻阅它，让实现梦想成为你不可磨灭的潜意识，它会指引你走出困境，抵达美好的未来。
向你的长期目标看齐，问一问自己，你的所想、所言、所为是否都对你达成目标有帮助？
结语：
不要逃避问题，如果你逃避了这一阶段的问题，
它会在下一个路口等你，变得更大，更难以解决。
只有当你获得解决问题的能力，问题才会被消灭。
负债没关系，重要的是怎样去处理它，
处理地好，它就能变成你的一笔财富。
参考书目：
《财务自由之路》【德】博多·舍费尔
《自控力》【美】凯利·麦格尼格尔
《小狗钱钱》【德】博多·舍费尔
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