小试内在

最近发生了一件事，对我影响不小。就是在我们单位开启的第一场读书会上，当伙伴们说她们没有感觉、没什么好说的时候，我感受到很无辜地被冷场的受挫感，一种深深的挫败感。这种受挫是没有被好好配合、没有被好好回应、没有被好好支持得来的，里面还参杂着失落、无奈、无助、无端的愤怒和埋怨。

这个受挫对我的影响是，本来想办一场漂亮的读书会；本来想通过我的推荐和带领达到满意效果一一首战告捷，成功开启第一场，成功迎来自己里程碑上的开门红；本来想成长自己，从好的回馈中寻找营养滋养自己，比如：认可、肯定、赞同、欣喜、收获、欣喜、心服口服。

营养，这是不是一种虚荣心呢？希望得到别人的肯定、认可、称赞、鼓励，这是不是想得到自己虚荣心的一点满足感呢？

从这个受挫中，我学到了：①自己还需要补给能量、知识、感觉；②有心情、有想法好好去感受一下自己的感觉；③更加地贴着对方，赋予鼓励和能量。

下次再遇到类似情况是否可以换成：

你是说你没有什么感觉吗？没关系。没有感觉也是一种感觉。无感也值得被尊重。任何一种情绪和感觉都值得被尊重。但是，是否可以下次试着去多感受一下自己的感觉？尝试着多表达一下自己的感觉呢？比如，我此时感觉紧张、不安、忐忑、恐慌、不好意思、无助、无措……或者还有其它？

比如，我们在看书的时候，是不是会看到这样的话：同理孩子的感受？或者理解别人的感受？如果我们连自己的感受都不了解，那么怎么去理解和同理别人的感受呢？如果我们试探着去了解自己的感受，去尝试着多说自己的感受，是不是会更有方法去增进关系呢？