7月2号

晴

第三种最难最有效治拖方法。

那就是要增强自控力和意志力！

自控力是一种稀缺性资源，所以这是治拖最难的方法，却也是效果最好的方法。

大量紧急事情用大脑来控制，应该用收集排程与执行。

从小事开始，降低难度，分解难度，自我激励。

重建线上生活:运动，正念冥想。

32讲

今天这一讲我就要把大家的思想调个头，叫：烂开始，好开展，好结果。

提前量，只要开始，赢得时间，一遍一遍地做，笨鸟先飞先入林。

先完成，再完美！