| I'm OK | I'm not OK | |
|---|---|---|
| you're OK | yes | yes |
| you're not OK | yes | yes |
你在某个或者某方面必须得到了一定程度的普遍承认，你才能真正做到心态平和
无论如何，要把一切可能的注意力都放到自己成长上。
当遇到气愤的时候，这样想
我应该把注意力放到自己的成长上
我不应该不注意力放在别人的 "错" 或者 "不好" 上
若我有空闲的注意力，可以去看看那些人哪里做对了，哪里做的好，以便我吸收经验，获得成长。
- 但是我们总免不了和别人比较，这个是自动完成的，所以我们要动用我们的元认知能力，tell me say:
我们是活在未来的人，所以，即便要比较，也应该比较未来，而不是当下。
当下的任务只有一个，那就是 追求进步 。
你要三思呀，三思，三
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