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/ 01 / 孩子的自我修炼
我们常常会对孩子有很大的误解：认为孩子天生爱吵闹；认为孩子自我约束能力差。
在跆拳道的练习中，我并没有看到这些，我看到了孩子们的另一面。
孩子天性爱静。
跆拳道冥想练习时，当安静的音乐响起，在场的50多位学员统一静默，和着音乐默默的模仿着教练的动作，虽然一遍又一遍但他们仍然能够集体保持安静并且耐心的学习下去。
是外界给予了他们静让他们能够更多的沉静于美好的事物，同样也是外界的闹让他们变得聒噪成了一个可怕的小魔头。，
吵和闹，不是孩子的天性，而恰恰是孩子进行反抗，进行自我表达的方式。
我的一个外甥，很小时看电视的声音是非常小的，但随着外界的干扰越来越多，电视的声音也越来越高，整个家庭为此展开了不断的斗争。可惜的是，我们当时只记得喝止孩子的行为，却忘记了他也有安静的看电视的权利。
爱吵爱闹，意味着一个人的心门是闭塞的。他的眼里只看见自己，他的耳朵只听见自己。这样的人，怎么可能从生活、从书本中有所吸纳和汲取。
如果孩子爱吵爱闹，听不进别人说话，不要以为这只是个性有缺陷，这也是可忧的心智状态。
——《薛瑞萍教育教学问答》
定能生慧，静纳百川。它告诉我们平心静气对于知识的获取是多么重要的品质。
要想孩子静，自己要先保证静，否则换来的就是孩子以闹的型式的反抗。
人人都希望自己表现的足够好，孩子的自我约束能力并不差，差在我们低估了这个能力，我们没有给予孩子去展示这个能力的机会。
刚刚学完太极一章的孩子们，教练有意安排他们和高带别的孩子一起练习，让所有的孩子在一起练习太极二章，甚至是三章和四章。此时我没有看到成人似的抱怨和尴尬，反而是孩子般的兴奋和专心的模仿，经过几次的模仿后，孩子们竟然奇迹般的掌握了太极二章的一半动作。
这样的自学能力不能说不强，这样的自我约束能力不能说不好，我想这源于孩子纯真的心态，也源于教练对他们的信任。
当一个孩子感受到来自成人世界的充分尊重的时候，也就是他的自我教育、自我完善开始的时候，也就是一个人的心智自觉开启的时候。这样的成长才是真正意义上的成长。——李希贵《为了自由呼吸的教育》
/ 02 / 今日练习
今天主要是太极一章和二章的练习。
孩子的模仿能力很强，在没有学习太极二章的情况下，仍然能乐在其中，这也是学习的乐趣，成长的状态。
## 心理学知识 ##
改变，从体验开始：不管是觉知你的预言还是体验你的预言都要从体验开始，就要不断的给自己创造成功的体验，否则只会让自己的压力更大，最终放弃。
心理学故事：这个故事来自武志红老师本人。高二时的武老师在外界激励下痛下决心，经过两个月的努力首先攻克了最弱的化学课，并获得了高中时的第一次全校第一。受此激励，他继续努力，成功的体验促使他将原来的考学目标，从普通本科确定为北京大学，而这却是他在高中时代获得的第二次全校第一名。
【本文由“营养学观测”发布，2017年8月4日】
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