愉快

2020.11.6星期五石家庄  晴

【晚上好#齐#简书日反思第24天总第155天】

表现：9分

1、凌晨四点醒了后来又睡着了，六点班会开始了我还昏昏欲睡的。一直到六点17分才起床，这样的听课状态显然是不好的。最近懒散的心态油然而了，白天工作繁忙，阅读又停下来了。时刻提醒自己不能太安逸了。

2、一周快要结束，今早八点跑了一个520。配速在7分20秒，冬天来临自己跑到确实少了，天气再冷些更加的不愿意出去跑了。但是每周运动三次的习惯不能变，想办法做碎片化运动，总之每日运动不能少。