孩子长个的关键

今天陪儿子去看牙，和牙医道别的时候，牙医说了一句话:个头不小，有老爸高了，儿子表现的很腼腆，在青春发育期，营养的补给更加重要，自从学习健康营养学以后，家人的健康，孩子的屈壮成长是我大的收获！

而社会上家长们遇到共同的问题:是

隔壁家小明的身高蹭蹭涨，自己家孩子看起来没变化……

孩子的身高发育是不是有问题，这个年龄长多高才算正常？

一、孩子的身高，完全受爸妈影响？

孩子的身高，不是完全天注定，而是由先天因素和后天因素决定，事在人为，上升空间还是有的。

1身高受先天影响有多大？

先天影响因素即爸妈的身高。现在流传一种比较常用的预测身高的参考方法：

男性身高=（父亲身高+母亲身高+13）÷2（厘米）±7.5cm

女性身高=（父亲身高+母亲身高-13）÷2（厘米）±7.5cm预测结果可供参考，不过不完全准确。实际的生长过程中，身高容易受多种后天因素的综合影响。

2哪些后天因素会影响孩子身高？

①运动：合理的运动能够改善孩子的身高，效果非常明显；

②睡眠：保证充足的睡眠，是身体成长的必要因素；

③营养：须均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易长不高，家长应该给孩子补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等，锌、钙、铁等微量元素也要注意，缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过了最佳生长时间，以后就很难追赶；

④疾病：要注意提高孩子的免疫力，如果孩子长期咳嗽，或者有过敏性鼻炎等慢性病，需要及早治疗。

后天多努力，积极干预，孩子的海拔高度还是值得期待嗷。

二、孩子身高正不正常，谁说了算？

科学说了算。这回咱们来看看，怎样较为科学地目测。

1看孩子所在年龄段身高的“标准差”

可以多了解下各年龄段孩子身高的数据情况，每隔一个阶段都会有权威数据统计更新。如果你家孩子的身高，比同龄孩子小了2个标准差，那么基本就可认为偏矮小了。

啥是“标准差”，怎么算？举个栗子：

一个8岁的男孩，他的身高应该在126.5cm至137.8cm之间，如果他的身高小于121.1cm，也就是不到6岁的男孩正常身高(111.2～121.0cm)，小了2个标准差，就属于矮小了。

2关注青春期前每年长多高

青春期以前，每年长高不到5厘米，就得重视一下了，咨询咨询医生，比较安心。从3岁至青春期前期，孩子一般每年也会长5～7厘米。可以从这个方面对孩子的身高发育情况做个初步监测。

当然，以上只是供大家初步观察，最后还是要及时请医生确诊。越早看医生，越能及时改善情况。

三、孩子身高偏矮，可不是小事情，不要因为觉得是遗传问题就弃疗了，背后可能还藏有其它问题需要医生干预。

1孩子偏矮，有2种可能

一种可能是“体质性生长发育迟缓”，民间俗称“晚长”。这有一定的遗传背景，他们在正常儿童的青春期未有生长加速，在此年龄段必然比已发育的同龄人矮。当他们也进入青春期后，会与正常儿童一样，生长加速，从而达到应有的遗传身高。

另外一种可能就是出现了“矮小症”，出现了生长激素缺乏症等问题，这就需要及时干预治疗了。

2关注孩子身高，请注意这4点

不求一定要腿长一米八，但怎样让孩子尽量长高点，还是要靠为爹为娘的多留意啦：

①0-3岁阶段，就要开始定期观察孩子身高；

②应科学测量儿童身高，避免量到的是不准确的数据，影响判断；

③营养跟上了，身高未必就能赶上，其它后天因素也要关注；

④如果担心孩子偏矮小，应该去儿童内分泌科或儿童保健科进行检查。

四、孩子长高有几个关键期，应该怎么保护他们？

1孩子长高有3个关键时期

分别是婴儿期，儿童期和青春期。

我:

这3个时期是孩子新陈代谢最旺盛，对营养物质的吸收快，转化强、最利于骨骼快速生长发育的时期。如果你发现孩子在关键期内的长高速度已经落后，一定要重视并及时干预，让孩子回到正常的长高轨道，将来孩子也不会为身高苦恼太多啦。

2孩子身高已经偏矮，咋办？

还是那句话，咨询专业生活顾问，根据孩子具体情况做针对性的干预。民间通用的说法，不一定科学，也不一定适合你家孩子。

孩子长个的关键