21天可以养成一个习惯，这种说法是否科学，无从查找，据说是出自美国心理学家威廉·詹姆斯，一个差不多被遗忘了的心理学大师级人物，
“形成或改变一个习播下一个行为，你将收获一种习惯；播下一个习惯，你将收 获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运。良好的行为 习惯并不是天生的，完全可以通过后天来培养。习惯是一种多 么顽强的力量啊！它可以主宰人的一生。“
然而据说有人为此做过实验：96名参与者每天重复一项与健康相关的活动，比如100个仰卧起坐、80个俯卧撑、30分钟的跑步，坚持了21天的4倍——84天，按21天养成一个习惯的说法，他们早已达到了自动化，但真相呢?真相是大部分的人在第66天的时候养成了这些习惯，而少部分人到了84天还没成功，第85天的时候依然没有想去做这些运动的欲望。研究人员说，他们可能需要在第254天才能达到自动化。
21天养成一个习惯的真相或许是让人失望的，而且所谓习惯养成之后，没有被固化之前，分分钟就被破坏掉。
这是一次切身体验，刚刚过去的21天养成的一个好习惯，好的睡眠，好的陪伴，因为一个强化的因素，全部都被破坏掉了。因为发现自己太过欠缺，所以很想有所提升，反而显得着急了。
有目的地写作，从某种角度上看，本来就是功利的，我必须解除自己思想上的壁垒。这世间不入我法眼之物太多了，如今看来，是自己无法跟着转变罢了，世界的一切都在变，坚守内心的某种固执太难了。
这两日看残雪，除了喜欢她文字里那种意识层面的东西，有一种并肩同行的味道，还因为她的坚持，所谓先锋派的坚持，需要她耐得住寂寞，无人喝彩地孤独感，这需要强大的自信支撑着，读她的访谈录就明显感觉到，那是一个极自信的人物，会坚持能坚持。
本来计划好地写作计划和学习计划，今天忽然松动了，原因昨晚因为忙着码字思考，对儿子照顾不周，摔了一跤，满嘴是血，那场面很扎心，那个瞬间我只说一句话，不写了！是的，没有什么比儿子的健康更重要。至少我必须以他为重，以他为主，其它的都是小事。其实还有一个原因是做不到哗众取宠，不喜欢就是不喜欢，很难说服自己去改变。
今日在查询资料的时候读到了思辨一词，很熟悉又很陌生。
思辨是一种运动，常常与实践相比较。在实践中主动的一方和被动的一方在时间上有所区别。做与做到之间不是同时发生的。在思辨中主动的一方和被动的一方在时间上合一。想与想到之间是同时发生的。从逻辑，历史和自足三方面讲，思辨都是完善的，因此思辨被称为最高级的运动。亚里士多德在《形而上学》中首次对思辨和实践进行了区分，并把神或完全现实定义为理想的理想，与柏拉图单纯的理想形成对立。
今日所做的一切，犹疑挣扎算不算思辨呢。放弃做不到，那么可以调整。
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