拿什么来拯救你的玻璃心

拿什么来拯救你的玻璃心

情绪对一个人工作学习生活有着举足轻重的地位，每当你处在一个坏情绪的状态时，基本没有办法做好任何一件事情。而玻璃心就是会使你常常处在一个坏情绪端的杀手，玻璃心寓指“心像玻璃一样易碎。通常指很容易就受到打击，内心过于敏感的人，非常容易受到伤害。”

处在这样一种状态的人，不仅自己活得特别累，还会让身边的人感到疲惫。不管是草木皆兵风声鹤唳还是神经兮兮在想通以后就会觉得这就是一种自我摧残。

关于玻璃心形成的原因在这里就不深究了，无非有以下几种。包括与生俱来的人格特质，还有家庭教育、成长经历、社会导向等等。

想要重点和你分享的是，如何拯救玻璃心的自己，以一个曾经玻璃心少女重度患者的角度来和你聊这个话题。

分几个部分吧，看小标题。

关于批评

其实玻璃心的人在很大程度上是无法释然别人的批评的。

1、拿我来说，我从小就是大家口中的“吃软不吃硬”之人的低配版。为什么这么说呢，因为，我完全听不得老师对我的任何一点批评，只要老师口中流露出一丝责备我就会完全控制不住自己，哭得泪流满面。

包括家里的长辈也是，我爸妈只要稍微说我一点不是，我就会开始哭，然后闹脾气。

我的同学或者朋友说我的缺点时，我就会在心里耿耿于怀，想着他们是不是因为嫉妒我所以不想和我玩想出来的借口。

整一个玻璃少女年少成长史。后来倒也不是对别人的批评免疫了，就是随着年龄的增长，阅读的书增多，去过的地方变多以后，会在某一瞬间突然发现自己真的很差劲，发现自己思维的狭隘，心胸的狭窄，然后开始在面对批评的时候学着去释怀和坦然。

至今还是觉得那种能够把别人批评当成是礼物的人，真的太伟大了。因为这需要极强的勇气和极其广阔的胸襟。

2、对于玻璃心的人来说，面对别人批评的时候我们可做不到像圣人一样把批评当成礼物，但是至少可以看做是一个更好观照自己，认识自己的工具。

况且，你应该想到的是，在现在的社会，会当着你面批评你的真的已经很少了。用我爸妈训斥我的时候常说的俗语来表达就是“你如果不是我女儿，只是走在街上随便一个陌生人，你看看我会说你什么不对有什么缺点吗”

所以，通常能够给你批评的人，都是你身边比较亲近的人，由衷希望你变得更好的人。大多数人都只是事不关己高高挂起或者不怀好意的在你背后嚼舌根。

拿什么来拯救你的玻璃心

3、当然面对是老板的批评，那种严厉和不留情面又是另当别论了。

同样的是，还是取决于你自己是怎么想。如果你非得觉得他是针对你，或者他说的话太难听了，让你觉得很难过，绕不过来的时候你大可以不开心，去发泄发泄情绪然后做得更好。这里谈的是拯救玻璃心而不意味着压抑正常的情绪。

4、此处的批评还不包括那些恶意的批评和中伤，不过恐怕还是得绕回来，作为玻璃心的人在面对这样一个恶意中伤时往往会觉得世界都崩溃了，满脑子都是想着他们为什么要这样对我呢。

此处的建议就是少问几个为什么，尽管去做。你大可以不理睬或者选择怼回去。只要把心修炼得足够强大，才不要这些事情上升到一个影响正常生活工作的层次上去。不然只会让那些想要伤害到你的人达成他们丑陋的目的。想通以后，是不是这个理呢？

关于相处

很多玻璃心的人无非是在与人相处的这个环境下生出的情绪，敏感升温。但是基本我们是逃离不掉与人相处的这样一个过程。

举几个简单例子。

1、我一个朋友总和我抱怨，她和她舍友说话的时候，她的舍友很多时候都是没理她，她觉得很苦恼。想想自己也没有做错些什么呀，和舍友的关系也不算糟糕，可是她们却总这样选择性的过滤掉她的话。她很沮丧。

这样的情况下，其实我觉得无非就两种情况，一种她们在大多数时候真的没有听到，而你自己又想得太多，另一种是对方是真的不想理你说的话。不管是哪一种情况，你要做的不就是减少自己的胡乱猜疑，下一次有问题的时候大声多问一遍，对方还是没回答的话，你大概就要重新审视自己和舍友的关系了。简言之，把想太多换成解决性的去行动。

拿什么来拯救你的玻璃心

2、还有很多玻璃心的人会有一种社交联想症。当她做了一件不是太合适的事情，有一个人知道了，他就会觉得周围的人都在用异样的眼光去审视自己，大家好像都在嘲笑自己。这个大概是被害妄想症的前兆吧，归根结底就是太在乎别人的眼光。

先问问活在别人眼里的你到底累不累？人作为一个不完美的生物，本来就是有各种各样的缺陷，展示最真实的自己就好了。

适当的时候多对在乎别人眼光的自己说“去他妈的”对那些人的目光说“滚开。”不要把自己束缚在眼光的茧里，老实说，我并不认为人们总会有那么多的时间放在别人而不是自己身上。

关于想法

玻璃心最根源的地方想必就是观念。心障。如果不跳出来，最后大概也就是扎于此腐于此。

1、先来说说爱情观。拿我自己来说吧，我自己开始秉持的观念就是，初恋一定要找一个贼好贼好的人，这样才不至于影响到以后的恋爱观，所以把初恋看得特别特别重要。发生转折还是因为，当我在责怪朋友轻易和一个人开始初恋后没多久就不了了之的时候，她和我说，你以为谁都像你这样的玻璃心吗。当时气得我好几天不想和她说话，但是想想后，发现自己的想法的确是太玻璃心了。

不就是恋个爱吗，考虑这么多干嘛，尤其是年轻时的恋爱。全凭喜好呀，讲什么分分合合之后的尴尬或者是以后会怎样发展。

想起我男闺蜜那天和我说不想找学妹不成熟，到了恋爱平淡期的时候会闹。我和他说，你丫不就是谈个恋爱吗，看得长远到这样有意思吗？算来算去，寻思来寻思去的，好像真的要真的能过一辈子的样子……

因此呀，就是想建议玻璃心的大家在爱情方面放得足够开一些，是图快乐不是过活。有一句话很棒，“在爱情里只有两种形态，一种是幸运的，另一种是将就的”

忽然想起今天一起出去敬老院做志愿活动时，茜茜问我怎么还没有男朋友。后来她得出的结论是，我一个人总是过得很好啊。

这个回答仿佛也解决了我一直以来看见情侣秀恩爱什么的无感，因为对我来说，有男朋友这件事是锦上添花而不是必需品至少在这个时期是这样。突然意识到自己的价值观在意识到自己玻璃心并且努力去纠正之后变得正常了。

拿什么来拯救你的玻璃心

对方是一个足够善良的人，两个人都能看得上眼，你情我愿就好啦。何必要去在乎太多的东西。不免想起来会有人常说什么赤子之心，和孩童一样纯真，也是一样的道理，赤子和孩子总能在复杂的问题看到最本质的地方。

快乐就很好。

2、还有什么成功观，收获观，玻璃心的人总会更容易被失败所打败。因为她们会放大结果，然后联想到自己的经历，开始夸大自己的悲剧。最后还是溺死在自己的想法里。还是和前面所提到的建议一样，少想多做。

分析差不多到这里就结束了。也许你身边有玻璃心的人，我知道这样的人真的有些烦，不，是真的超级烦。还是希望你给玻璃心的人多一些理解。

也许你自己就是玻璃心本人，一定要意识到自己的不足，虽然我说了很多但是都是方法论上面的内容，也就是常说的大道理，你极有可能读完之后仍然一无所获。毕竟听了这么多大道理，你还是过不好这一生对吧。

只有你自己决定要去改变的时候这些内容对你来说才是有用的。