🎈经验萃取+知识沉淀
001 错题整理拖一周
有的同学错题整理,能拖很久有1、2天的也有一周的。整理错题好像是件非常艰难的事情,看着他们痛苦、皱眉、嘟嘴的表情,我能够体会到他们的感受。
但我也发现,有部分同学能够做到今日事今日毕。
002 错题整理当日完成
有个同学能够做到今日事今日毕,我问她怎么做到的。和她的交流中我发现了两个要点。一个是信念,做之前就在想,只要做完了就能玩了。一个是闹钟,为了防止中间休息时间过长,导致任务中断。休息时有一个计时器提醒自己,时间一到就回归任务。
内部的信念,以及外部的提醒,让她动力强阻力小,执行力很强。
003 应用
为了避免拖延,为了提升学生行动力,要有一个积极的信念。要排除负面的想法。光说没用,最好是能够把信念写在纸上,放在桌子上,每次写作业前看一眼、读一读,印刻到心里。
另外一个就是定闹钟了,我觉得这是一个非常好的方法。人会懒惰、拖延、遗忘,但闹钟不会,到点就响。自己脱离放松状态困难,但借助闹钟借助外力轻松一些。
🎁小成就
运动:时间晚上,卷腹3,深蹲4,俯卧撑3
学习
英语60,《考研考纲词汇(精简版)》
工作:3
教学中引入“学习力复盘”,从课上课下多个角度分析学生的学习力。
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