黎明时分，天灰蒙蒙的一片。这是一个极为寒冷的清晨。远近稀疏的房屋在微微可察的寒风中凛凛冽冽地站立着。脚下的地面蒙着铁青色的寒霜，梆梆硬地扩展开来。广大的视野中是一片洋铁皮般的灰白。远处的村落做着不堪回首的沉思。小镇的人们大多尚沉醉在睡梦里，他决定自己要出去锻炼一番，来对抗这个严寒的冬天。
走出小镇，他决定沿着那条崎岖延绵的乡村公路，一直跑到前面山顶的一颗小树下。他哆哆嗦嗦地站在清静的寒冷中，鼻子哈出的两道白气让他又一次感到自己是多么弱小。但是，他决定抹去幻觉，清醒自己，顶天立地，去掉一切怯懦。
说来奇怪，当他把脊梁挺直，两肩放平，再把一贯向前低斜的头抬起来时，不仅视野更加开阔，而且看到了以前一直没有看到的那个高度，一种可以感觉到、触摸到的自信在心中一点点升腾而起，他一定能够跑到山顶的那个小树下。就在这极为严寒、冷寂和空旷的黎明中，他终于看清了自己。
开始长跑了，他决定调整好心态，忘记曾经一切的不快。要想有一个健康的体魄，必须要有一个健康的心理。人生何其短暂，唯有自己活得开心才是属于自己的。谁也不会一辈子得意，谁也不会一辈子失意，人有时无法把握自己的命运，却可以把握自己的心情，但有浮云度，处处一荡天。
在一个转弯处，他放慢了脚步。虽然这是清晨的乡村公路，但也难免会有车辆过往，多一些小心，就会少一些意外，在现实生活里，更要处处小心，明枪易躲，暗箭难防。
正在一路小跑间，自己面前出现一堆垃圾，他赶忙绕道而行。人生何尝不是如此，要面对许多自己不想面对的事情，能躲过的尽量躲过，实在要是躲不过去，就要铲除这些垃圾。
没有多长时间，他感到气喘吁吁，体会到好久不锻炼造成的后果。他边跑边想，从今天起，一定要坚持好锻炼，有一个好的身体比什么都强，再伟大的人物，假定你是一个病人，那么就等同于你一无所有。
快到山顶了，他放慢了脚步，保存一份体力，不能在快要到达的时间停下来，前功尽弃。
终于，他跑到了山顶的那棵小树下，已是大汗沥沥，舒活一下筋骨，感觉从没有过的舒畅，身上再也没有丝毫的寒意，此时心情也豁然开朗：寒冬不过如此，况且春天就要来了，在那个美丽的季节里，自己不是会生活得更幸福吗？
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