1.学习收获：上午听德勇老师关于生命数字的分享，收到最有感受的点是“一个数字能量活纯粹了，其他能量就打开了”，所以对自己有所了解那只是打开了一扇窗，想通往更广阔的世界，还是需要脚踏实地，身心合一地前行。
2.遗憾：有时间了，该清理清理卡点了，在组里发起练习，马上得到组里老师的回应，在下午老师约时间时睡着华丽丽地错过，只好改约明天。
3.觉察：今天接到两次老师电话，上午是儿子水壶打不开，哭了。下午是老师告状儿子上课睡着了，感受到老师情绪好大，除了听老师“训”，不知做何回应，有进步的是不紧张了，情绪也没受多大影响。事情发生了最重要的是如何解决，如何调整，如何处理。要提升的是沟通水平。
4.感悟：看了会书，这段话是个很好的提醒：为了做个好家长，当把自己塑造得无所不能时，反而会给孩子造成恐惧感和压抑感。坦然承认自己的缺点，向孩子传递的信息是“犯错是在所难免的”，“不错”也是足够好。当敢于自嘲时说明内在力量也强大了。
5.连接：发动身边朋友学习，发现没了最初的劲头，在当时什么都不会时，却敢组织大家学习。不过还是有了新的尝试，问了班级的家委一起团书，等了几天说没人需要，做自己能做的吧。
6.放松：听会冥想，再刷下手机入睡。
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