不断地去觉察

早起在《观呼吸》这本书中读到这段话：“你没有能力得到自己想要的东西，又害怕失去已经得到的，以及对于拥有的永远无法感到满足的习惯。”这句话一下子击中了我，确实如此，我就常会陷入那种求不得的焦虑，以及对已经拥有的的无视中。

还有这段话：“你察觉自己的恐惧，以及面对死亡时的不安。那是一种源自思维根部的深刻压力，让生命变得很难受。你看见自己焦虑地摸索，恐惧地追求坚实与值得信赖的基础。你看见自己无止境地执着于某些东西，任何在这些变动沙层中可以抓得住的事物，然而你觉知到什么也掌握不了，没有东西是不变的。”

这段话前面的部分很容易理解，但是最后那句话，要做到真正的觉知到自己什么都掌握不了，并且能够放下是很难的。

修行，日常的每分每秒都是修行啊。