减肥，怎么度过平台期？

问：怎么度过平台期？

平台期就是在长时间用一个方法后，体重出现下降不明显了，这就是所谓的平台期。

那么为了避免，一开始就不要将所有减肥手段都用上。

逐步来使用方法：

1. 先看饮食结构是否合理

2. 饮食热量控制➕三分运动

3. 调整食物种类➕更换运动形式