读雪漠老师“分别心是万恶之源”的文章，让我深有感触。
记得一次带单位同事下乡测量林地面积，由于同事带的无人机电池电力不足，工作无法完成，只能返回单位；下午继续上午的工作时，才发现电池又忘带了，我很爽快的提出自己回单位去取。在回单位的路上我突然想这事情如果发生在自己孩子身上，我肯定会气的发晕，失望、埋怨和愤怒都会涌上来，面对别人家的孩子，我却没有任何情绪。当时的我无法解释自己情绪的差别。
一个偶然的机会看了段小视频，视频里的母亲跟即将参加高考的儿子之间积怨很深，见面就会吵架，精疲力竭的母亲去请教心理专家，专家说你把他当成一个寄养在你家里的别人家的孩子，你管好他吃饱穿暖就行了，两三个月后，专家再看到这位母亲时，她已容光焕发，很显然母子之间的问题已经解决了。
这个视频让我意识到我把儿子当成“我的”了，有了不一样的要求，才有了不一样的情绪。明白这个道理后，我平生第一次对儿子生出愧疚之心，应该对他多些尊重，理解和包容。
前几天见儿子站在衣柜前，我随口问一句准备出去吗，他一句话不说转身走了，当时我感觉自尊心很受伤害，很想发微信指责他的行为，纠结了一段时间之后，我突然对自己说，也许他没听到呢，我为什么不把这事当成一阵不愉快的风，吹过去就算了，当我不纠结在“我的自尊心受到伤害”这件事件上时，我的情绪平息下来了。
对照自己的两次经历，正如雪漠老师在文章中说的那样，人的许多烦恼都是因为执着于“我”而产生的。
文章中因为“我”的执着，个人、家庭、社会呈现岀“二元对立”和“分别心”，“分别心”进而衍生岀贪婪、仇恨、堕落和屠杀。雪漠老师通过文章告诉我们，执着于“我”是产生“分别心”的原因。
最近听到学生跳楼的事件很是痛心，如果老师不执着于“我”的威信受到了挑衅，对待学生没有了“分别心”，是可以避免一些悲剧的产生的。“几乎所有的智慧修炼，都是为了对治分别心”，这段话既是雪漠老师的心声，也是我们应该修练的方向和目标。
——林工分享
冥想，今天感觉特别好。音频在说到“亘古的荒野和水面上”时，我的心开始定下来，“水从天上下来”时，我感受的画面是满天璀璨的星空中，水就从空中流出来，水特别透明流入身体，突然把我的脊椎拉直了。后面出现莲花和月光的画面，融入在莲花、月光中感觉自己也成了光，自我消失了。第一次感觉特别特别的美好。
敲钵，能量好强好强，以前的心是收紧的状态，现在的心是打开的状态。
今天读的这篇文章讲到分别心，有一段“她曾经对分手的男朋友说过自己会等他两年，谁知道，一年后那个男孩子真来找她，但她的感境已经完全改变了。想起这件事的时候，她总是觉得自己做了件蠢事，感到羞愧不已。她不明白，她的愚蠢不在于做过什么事、说过什么话，而在于她不知道小爱只是一种情绪，语言也是一种情绪。”
我们用头脑去想，就对自己会有评判，但有时候就是一个情绪，被念头带着走的时候，就会给自己造成困扰，事情一旦过去就只是一个回忆，也无需去在意，如果揪着那些东西不放，就徒生烦恼和痛苦。
对待孩子也是这样，执着于孩子是自己的，就应该如何如何的时候，相处的过程就会有很多烦恼。如果没有“我的孩子”的分别，去无条件的爱，念一转，当下就解脱了。
——蒋荭分享
修行不只是打坐，学习这些道理。生活中我们肯定会遇到各种问题，自己在成长的过程中也会有很多问题，不能说我没有分别心，有问题也视而不见。任何一个团体，人与人之间的相处都会存在磨擦，我们要看到自己和他人的问题，然后再学会包容这些问题。看到问题是智慧，包容自己和他人是慈悲。修行的目的就是增长智慧与慈悲，而不是其它的什么。
有句老话说：3岁小孩都知道，80老翁做不到。我们把学到的东西去做到，就要在生活中带着觉知，觉知是需要定力的。所以我们要经常刻意的练习，这个真的是很有必要，能坚持实修的，就会进步会很快，不实修的就很不稳定。坚持实修，把训练自己当成一种生活方式，让自己的烦恼越来越少，定力越来越好，幸福指数越来越提高。只有自己的内在完美了，跟他人的关系才可以处得好，我们的世界慢慢就完美了。
就像雪师一样，他到任何地方，都是快乐的。这一段时间从南昌分享会到南京、济南、上海，一直到现在那么忙，但他精神很好，而且一直是快乐的。不只是他，他身边的志愿者也一直是快乐的。
——姜俊分享
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