已经在收拾行囊准备出发的互惠生们，不知你们是否将一些常用药物收进了行李箱中，初到国外，对于看病、预约等流程不熟悉时，以备不时之需。
1、消化吸收系统：
众所周知，欧美国家与国内的饮食习惯大相径庭，国外吃生冷的食物是家常便饭，去饭店无论冬夏都是供应冰水，热水只是冲茶和咖啡而已。绿色的青菜是真不少，可大多是生拌沙拉。偶尔想来碗热粥暖胃，也是无处可循，因此初来乍到的互惠生们一定要常备有助于消化系统的药 如：
健胃消食片、弗派酸，黄连素，霍香正气。肠胃不好的互惠生们，可以多带一些养胃冲剂，因为刚刚到新的环境，水土不服可能会加重胃部不适。
2、抗生素类：
由于在国外，抗生素一般是处方药，没有医生开具的单子是买不到的。虽然现在我国医生，专家也不建议吃多抗生素，但不可否认，偶尔的救急还是非常必要的。我们知道国外发烧感冒比较喜欢物理疗法，敷冰袋，喝冰水，洗冷水澡降温，如果咳嗽，一般药店只会销售吼糖，含片，止咳药水等等。因此，还是希望互惠生们根据自身的需要，相应的准备适合自己的药物：
感冒冲剂、伤风胶囊、上呼吸道感染的常用药及抗生素。普通退烧药等，均在药房可以买到。互惠生可以根据自己的情况适当携带。
3、外用药：
如：云南白药，创可贴，还有正红花油扭伤时可用，在扭伤时，国外想买到类似云南白药等国药可不是件容易的事，不过互惠生还是应该小心谨慎，防止外伤。
4、抗过敏：
息斯敏，朴尔敏等。互惠生要尽量避免接触过敏原，有不方便的情况一定要和家爸、家妈沟通，相信善解人意的家妈、家爸是不会为难你的
什么药物不能带？
任何没有注明成分的中草药或汤剂。无论是去哪个国家，海关都是不允许携带含有动物制品，植物，种子，大豆等制品的物体入关。我们中国人相信中医养生，吃药也比较信任中成药，可是中草药里面的很多动植物成分是不被法律允许带入境的，尤其是汤药，很难辨别里面的成分，相信大家都听说过国人携带甘草片入关美国被遣返的事情吧，正是因为甘草片里含有违反美国法律的成分。因此，为了避免不必要的麻烦，还是找相应的西药替代比较稳妥。
不要给国外的家庭和孩子用自己的药物
国外家庭对健康有着严格的标准，一般都有自己的家庭医生，即使有些情况，我们凭经验就知道如何吃药，但是请互惠生们千万不要凭自己的经验给家庭或孩子用自己的药物，因为我们不清楚家庭和孩子对某种成分会不会产生过敏反应或者其他不良后果。
其实准互惠生们也不需要担心很多，常言道，心情好生病少。我们初到一个新奇的国家，体验一种全新的生活方式，每天很充实开心，应该没有时间生病吧！祝愿所有的互惠生们都有一个健康的体魄，迎接新的生活。
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