在现实生活当中,很多人都非常注重养生,但事实上,却很少有人真正懂得养生。
如有人养生靠“养”,即靠人为去调整、保养,如刻意去节制一些行为,或者节欲等。
又如有人养生靠“补”,即通过各种补品,或者吃各种有助于增加营养的东西。
但这些其实并不是真正的养生,而是对于身体的盲目“修补”,其结果只是治标不本,根本无法达到养生的目的。
那么,真正的养生,到底是什么呢?
其实真正的养生,既不是靠“养”,也不是靠补,而是这四个字——顺其自然。
为什么如此说呢?
我们先看春秋时期的老子,据司马迁在《史记》中的说法,即:
“盖老子百有六十余岁,或言二百余岁,以其修道而养寿也”
言外之意,老子之所以长寿,就是因为他懂得养生之道。
那么,老子是如何养生呢?
其实老子的养生之法,在《道德经》当中,早已讲明白了,即:
“人法地,地法天,天法道,道法自然”
“致虚极,守静笃,万物并作,吾以观复。夫物芸芸,各归其根。归根曰静,静曰复命”
大意是说,真正的养生,人就应该顺应天道自然,处于常态就可以了,不必刻意进补或者修炼太多的东西,更不能过度。
甚至可以说,在老子所倡导的养生之道中,顺其自然,适度养生才是最健康的活法,更何况养生的关键其实是养精神以及保持内心的自在,而不是外在的进补与调整。
那么,人如何才能做到顺其自然的养生呢?
其实顺其自然,做到以下三点就够了,即:
一、保持内心的淡然平和
有人说,人生的病症80%与心理有关。
我深以为然。
进一步的说,“心理”上不平衡,才是造成诸多种病症的根源,更何况据研究表明,人的身体其实具有自我调整与修复的功能。
所以,从这个角度来说,最好的养生其实就是保持内心的淡然与平和。
二、避免外在的干扰与影响
在现实生活当中,人们由于对于养生有太多的误解,才会有各种各样的讲究,如挑食——蛋黄不吃,动物内脏不吃,肥肉不吃,一到吃饭,就战战兢兢,如履薄冰。
这当然是一种误解。
因为养生最大的问题,其实就是受到外在的各种干扰与影响,从而自己给自己设置各种雷区。
因此,真正的养生,其实就是避免外在的干扰与影响,从而实现内心的平和与自在。
三、做回真正的自己
有人说,自己一直在做自己。
这当然不是真的。
因为事实上,绝大多数人都是受到自身情绪的牵引,从而迷失于各种纷扰之中,无法做回真正的自己。
而这样的行为,当然不是真正的养生了。
所以,养生从某种程度上讲,就是做回真正的自己。
由此可见,真正的养生,不是靠养,也不是靠补,而是这四个字——顺其自然。
想了解更多精彩内容,快来关注问过蓝天
问过蓝天专注国学、每天都有内容更新,喜欢的朋友别忘了点击关注,欢迎收藏,欢迎赞赏,欢迎转发。
本文资料重点引自《论语》《庄子》《坛经》《道德经》《暂坐》《红楼梦》《废都》《自在独行》《人生哲思录》《柏拉图如是说》《史记》《王阳明全集》《华严经》《大学》《礼记》《天道》《孙子兵法》《王弼集校释》《周易》《诗经》
网友评论