情绪致病：解铃还需系铃人

大家好，我是小樊，今天是2021年1月234日，是我挑战成长的第355天，今天我想分享的是情绪致病：解铃还需系铃人。

今天米哈分享了健康四大基石之一的心理平衡，揭示了情绪稳定对健康的重大意义。接触艾灸3年多，我最大的感受也是，治病先调心。

我们去医院看病和自己学习中医方法做调理，很大的区别在于，大部分的医生出职业的自我保护，必须跟患者或者家属讲明病情发展的各种可能（不管这种可能是90%还是10%）。

比如，我在怀老大去做产检时，总是心情特别不好，不是孩子头围小就是红细胞不足，37周时逼着自己去要求打营养针，又说必须住院而且不保证孩子一定长重。最后没有打针，生下孩子5.8斤，并不是预测的需要进保温箱的重量。

而当我自己做艾灸调理之后，我发现不仅仅是艾灸时的艾烟在帮助身体升阳祛湿通络，在安下心来给自己点上一颗艾的时候，心和身体就已经放下很多焦虑。当我给自己灸眼部的时候，我只能闭目养神；当我给自己灸肚子的时候，自然要平躺下来，顺便闭上眼睛；当我给自己灸膝盖的时候，感受着艾烟冲击穴位的痛感，心里除了祈祷快快好起来别无旁鹜。

因此，我跟很多朋友分享，当你因为生病而开始关注自己的时候，不是药把你的病治了，而是你的心往回收，你的行为模式发生变化，从而病的来路堵住，有了去路。

这跟米哈分享的心理平衡是什么关系呢？所有的不平，都是过犹不及。你是自己情绪的发生器，你是身体健康的最重要因素，当你相信并践行，你就是自身所有问题的解铃人。

有人可能会说，遇到那些闹心的事情糟心的人，如何情绪平和。经络名家路新宇老师一直不提倡压抑情绪，而是不要过度。比如三高患者很想吃肉，那就吃一块，比压抑不吃更有利于身体健康，因为压抑会导致心包经堵塞，但是不可放纵。那么有人有事让你生气了，你能不能气一会，然后觉察一下，让你生气的究竟是外在的事实还是内心的观点？从而把情绪调回正常状态。

中医治病也一直是在“调常”，就是把身体的五脏六腑都调到正常状态，这样新陈代谢正常，病也就自然好了。

感谢米哈的分享，带给我觉察。

谢谢你陪我到这里。