人们常常把自己的感受当成全世界的感受，尤其当一个人觉得自卑的时候

很早之前，我就了解到“认知盲区”这个概念。你以为的常识，在别人那里，可能是根本没听过的概念。

年前，行酒令，有个朋友让我惊诧到他不认为辣椒是一种蔬菜，他一定要把辣椒当作香料。他曾经是新东方的老师。

有个朋友以为“梅赛德斯”是宝马的别称。

当我知道福尔摩斯不知道月亮围着太阳转时，并不感觉到惊讶。我觉得他太专注于自己擅长的东西，有些常识不了解是应该的。我都觉得似乎什么都可能发生。（当然根据后面福尔摩斯对天体的了解，我相信他只是想要逗华生开心）

当我们有了自己认为的常识后，就更容易把不知道这一点的人当作傻子一样嘲笑。同时也容易把别人知道的信息，当作另一种常识，来看低自己。无法接纳别人，也无法接纳自己。

尤其当一个人觉得自卑的时候，就掉进了这个认知盲区，甚至更甚。他觉得自己是世界上最差的那个，即使别人欣赏他，他也是不信的。一定要抓住“我很自卑”这个信念不放。觉得整个世界对他的看法都是一样的，他就是最差的那个。

放在心理治疗的领域，当他始终抓住这个信念时，一定对他的生活是有功能的。至少满足了他曾经的某种需求。比如当我认为我很自卑的时候，我就可以给自己找个不用奋进的理由，在属于我的并不舒适的舒适区待着，不用去冒险。

当然这些背后的意义是不被看到的。

换个认知角度来突破“我很自卑”的信念。

我放下这个信念，是因为我再一次加工了大脑是可以重塑的这个概念。如果我想要活的更自在，我需要克服自卑这个信念。如果我要克服这个信念，当我知道每次我觉察到“我又感觉自卑了”时，就停下来，或者慢慢放下这个念头就是在在重新搭建大脑的回路，我就会感觉看到了自己的变化。

为了重塑大脑，我愿意接受别人的肯定，当接到肯定我就把它放在我的成功日记里，重建大脑回路，我也愿意放下“那些”不能让我成长的信念。