上了大学后，我经常睡很晚很晚，凌晨两三点睡已经是家常便饭，四五点也不稀奇。
今年我即将22岁，明显能感受到，身体素质下降了。曾经熬夜一整夜第二天都特别有精神，现在熬夜撑不住了，第二天头昏眼花，再好一点也会精神不济。
越来越明白，有个健康的身体是多么重要的事，健康的身体是你最好的衣服和最有用的护肤品。
健康，也是对家人对自己的负责。
2017我做了很多计划，其中有一个目标：健康。这一目标不是最靠前的，但是是最重要和最必须的。
早睡早起，对我来讲最难但是早睡，一旦晚睡很难早起，可能有很重要的事也会早起，但是第二天精力不足。
今天跟好基友聊天，我抱怨调整作息真的太难了，她说：难才要改变啊。
这句瞬间点醒了我。
我一直嚷嚷着要走出舒适区，每天打卡我坚持下来了，要败在早睡早起上吗？
感谢好友的陪伴，我们决定一起变得更好。明天我们相约去吃早餐。•ᴗ•
作息规律不熬夜，饮食规律要健康，运动规律需坚持。
昨天我还制定了早睡早起的woop计划，制定了就要执行才可以。
我要学会爱自己，爱自己从爱惜自己的身体开始，从让自己健康开始，从早睡开始。
我可以的。
那么，晚安咯~
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本文标题：34/70 小自班049 新年新生活从早睡开始
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