前日的文章阅读量突然暴增至三百多，我不停地看了好几遍，不相信自己的眼睛，而且时常收到有人关注的信息，这对粉丝只有几十人的我来说，无疑受到了极大的鼓励。昨日的更文不知不觉就写了近三千字，加上编辑用时，总共坐了两个多小时，累得屁股发麻。今日的阅读量不到一百，昨日的激情就平静了许多。
哎！人是多么容易被外物左右啊！所谓的淡定从容，也不过是心理一次次的激动又平静的循环往复的习惯和适应罢了。想要修炼淡定从容，需要的不是生活的平静如湖，而是如大海的浪潮一般起起落落，在起起落落中习惯和适应，逐步练就强大的内心。可以淡然于成功，也可以坦然于失败。
最初我写公众号就是想给自己的心灵一个栖息的场所，给自己一片精神的后花园，只想懂我的人能看见就够了。但是走着走着，我竟也希望被看见，被认可。人，就是这样，走着走着就会忘了为什么出发。尤其受到“成功”的诱惑，我们就想更“成功”。能够激流勇退，保持清醒的头脑的人并不多。
这方面活得最明白的得数《水浒传》里的燕青。“狡兔死 ，良狗烹；飞鸟尽，良弓藏。”土匪剿尽，要梁山好汉还有用处吗？没有用处了，朝廷会留着你吗？别忘了那两句句“自古太平将军定，不叫将军见太平”的诗啊。真真佩服燕青的淡泊和清醒。
眼中有前方，心里有思量。不断前行，不断把别人的反应抛在身后，或许才能走出更长更远的路吧！
吃好你的饭，睡好你的觉，锻炼好你的身体，看好你的心，生活才是真正的有滋有味！毕竟文字是锦上添花（我还没有作家靠文字生活的本事 ），而不是衣食父母。
想明白这些，那等待你的就是“饥来吃饭困来眠”的简单修行之道啦！
现在这个社会，大家都多少有点内卷、焦虑。再修行，也难免有时会被裹挟。造成睡眠困扰，尤其文人，想得多，更容易大脑兴奋，容易入睡困难或失眠。今附失眠小妙招一个，如果你入眠困难，那就试试我屡试不爽的小妙招吧：
身体平躺，双腿自然伸直，双脚自然分开，双手自然放于身体两侧，手心朝上，手指自然弯曲，头自然枕在枕头上。全身放松（如果你不知道自己的身体是否完全放松，那就某个部位用力。比如胳膊，你先胳膊用力，体会一下胳膊、肌肉是什么感觉，然后再不用力，再体会一下胳膊、肌肉是什么感觉，就知道自己有没有放松了）。想象自己漂浮在大海上，随水飘荡，大海的波浪一波接着一波自然推动着你的身体。或者把自己想象成一个东西完，全扔在那里不管的感觉。脑子里什么都不要想，只用心去感受自己的身体，感受自己的脚趾，自己的脚掌，感受自己的脚腕……然后依次往上，一点一点地感受自己的身体，往往你才感受到腿或者腰就已经睡着了。其实这个过程还蛮治愈的，对身体，对心灵都非常好。我们平时总是说听听自己的心声，建议看到本文的朋友，也听听自己的身声，听听身体在告诉你什么。
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