感赏孩子看了我给她的留言条，吃了我给她做的小米粥。
感赏自己面对女儿不耐烦的情绪时，完全接纳，要我出去，我就听话照做；感赏爸爸面对孩子这种情绪也能接纳；
感赏自己在听到爸爸抱怨孩子晚上就发病态情绪时，我安慰他，都是正常表现，我们只要接纳就是正确面对；
感赏爸爸和我一起走路去外面吃饺子，并打包一份回来给女儿。感赏女儿吃了大部分饺子。
感赏爸爸和我再次出去，买蛋糕。
感赏爸爸的进步，两次外出，我们语言交流不多，但我一直主动把手伸进他口袋里，并去攥着他的手，他没有反对，慢慢接纳了。爸爸这是把心理老师的话听进去了，不再抗拒我和他牵手，挽胳膊走路。
感赏爸爸，煮蛋器漏电跳闸影响锅炉工作，导致他洗澡突然断了热水时，洗到一半出来和我一起找原因，并且发现跳闸，解决问题，虽然有情绪，但是只是说了两句，也感赏我自己，听到他的抱怨，理解他大冬天洗到一半的窝火，回答知道了知道了，煮蛋器不用了，我不是故意的，安抚他情绪。感赏自己，平静的收拾厨房，把煮蛋器放好，不准备再使用，避免下次再次跳闸；也感赏爸爸重新洗好澡穿戴整齐后，来厨房提醒我，收拾好煮蛋器，感赏我们想到一起去了。
感赏我和爸爸，今天谁都不去主动打扰女儿，随她在房间里做什么；
感赏我自己，削了苹果敲了门，送进女儿房间放在她桌上，让她安心打游戏，不说话，出来自觉关门；感赏女儿吃了苹果；感赏女儿洗面奶快用完了，在卫生间笃笃敲洗面奶，想把剩余的部分挤出来，感赏女儿节俭；感赏自己，听出来这事情，没有马上进去卫生间，给她拿出新的一管洗面奶，而是选择等她用完卫生间上床之后，放好在洗手台上。
感赏女儿在10:30上床，感赏爸爸给女儿做眼睛按摩仪。
感赏宇宙成全我，今天打开惠娥师姐的简书《我和弟弟的那些事》，看到了内疚感，亏欠感情绪刻度下，采用行动创造的错误方式，很有共振，这有助于打开困扰我许久的卡点。
感赏自己听了紫雨老师的音频课程。
感赏自己，今天女儿和爸爸的互动，在我眼里是柔和的，我不在嫉妒，不再觉得老公忽视我。
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