能量源

Q：当能量特别低的时候，你会做什么？

1、做最擅长的事情，比如拆解看电视剧，去打游戏啊，这是永澄老师的思路，我觉得这是一个非常好的思路哈。

2、然后我的方式我觉得今天学到了，就是去做让自己恐惧的小事情，当下就有反馈的那种，给自己自信心。

比如今天跑完步特别想跟着一起跳广场舞，有点阻碍，哈哈，在跳舞这件事上我有伤，我觉得我不想看到那个笨笨的自己，但是当我真正的跳起来，我发现其实还好啊，这是很好玩儿啊。

这个时候根本忘记了注意力不在那个恐惧了。

3、行动就是力量：行动的力量也是这样子，当你行动起来，你注意力就不在那个怕的事情上面了，你就是去沉静的享受那个行动所带来的体验了。