泡:纯净水泡发四小时
撕:顺着燕丝的纹理一丝一丝的撕开
挑:将一些细小的燕毛挑出去
炖:隔水炖25-30分钟出锅
清炖好的燕窝可以在冰箱里储存一周左右。一盏燕窝分1-2次早上或临睡前空腹食用,建议每周至少食用两到三次[调皮]
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本文标题:教你做燕窝
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