旅拍
俞敏洪老师感觉有趣的生命有两种感受，一种是你自己是不是能感觉到有趣，另一种是别人是不是觉得你做的事情挺有趣。我要想拥有有趣的生命，就要找到自己感兴趣的事情，只要你自己感兴趣，能够全情投入，不管别人认不认可，你也已经进入了一个有趣的状态。
10月17日~23日一周回顾：
01
目标完成情况
1、写作日更7篇（√）
2、阅读9H，读完1本书（√）
3、运动：跑步2次（×1次）,塑身2次（√）,古典舞1次（×）
4、周复盘1篇（√）
5、早起打卡7天（√）
6、晨间日记7篇（√）
7、书法7天（×2）
8、读诗15篇（×1）
9、发布旅拍1篇（√）
10、现代美学2H（×）
02
输入
1、阅读
累计阅读220本书，本年阅读88本书，本周累计阅读9H,读完1本书,平均每周输入20万字,平均每天2.8万字。一年约960万字的输入。
第220本书《早起的奇迹》用时4.5小时
这本书主要是讲述只要每天早起1小时做这6件事，让你的人生有更多可能！
是的，我是早起的受益者也是实践者，早起锻炼、读书、读诗、背英文，做过很多事情，只要我们能够坚持，那我们的人生会有心态等的各种转变。
再读周岭老师的《认知驱动》，让我又能沉下心关注自己，执行力更强。
阅读记录
2、旅行
累计旅行发布旅拍80篇，本周去粉黛花海旅拍，旅拍不仅是个人生活的记录，还可以给线上的小伙伴们一些旅行的参考。
实践：感受其中，享受旅行的乐趣。
既要读万卷书，又要行万里路。
3、读诗
累计读诗1114篇，本周发布1篇，主要是毕淑敏的诗《幸福如苹果》。
4、喜马拉雅听书
十点读诗、365读诗及为你读英语美文收听。
享受主播美文，让人心旷神怡。
思考与改进:每日阅读时间保持主要是遇到了自己感兴趣的书目，能很好的利用碎片时间，本周每日早起公园锻炼，既享受文字之美，又欣赏自然之美。下周继续完成每天阅读1小时目标，旅拍1次、读诗15篇，并且写读后感。
03
输出
1、每日写作0.5小时，合计约7H，简书日更7篇；
累计45.7W字，1.2W点赞。本周更新0.3W字左右，平均每天400字。
2、携程发布旅拍及游记；
累计：粉丝82人，获赞1313。
本周新增粉丝2人，每周约1956人围观，本周收获6个赞，1次分享。
3、每日读诗5分钟，喜马拉雅发布读诗15篇；
本周发布减少，下周需要加强。
04
习惯
高效成长的九个习惯：
早起、晨间日记、读诗、运动、阅读、写作、书法、扇面、复盘
1、九宫格晨间日记7篇699天
2、本周简书日更7篇752天
3、5:30早起打卡303天
4、每日读诗3篇500天
5、每日书法练字285天
6、每日塑身205天
05
运动健身
1、塑身2次（205天）
2、古典舞学习2H（学习+复习）
3、跑步3公里
4、2天1W步以上
复盘:本周复习团扇舞2H，全身燃脂塑身1次，臀腿塑身1次，参加线上3公里比赛1次，体重需要瘦至51KG，BMI18.7，管住嘴迈开腿。
思考与改进:跑步配速需要提升，团扇舞保持自学，塑身训练20分钟，计划下周保持规律运动，周日参加全民健身比赛。
06
休闲娱乐
1、享用意面和牛五花拌饭美食
2、做了糖葫芦给孩子吃
3、陪孩子跳绳
4、做了地瓜叶、红烧排骨
5、本周学习国画扇面上画了2幅（桂花、枫叶）
对我来说，舞蹈、旅行、书法、美食、画画都是我的休闲娱乐。
07
书法
小楷研习从2021年3月1日开启，每天练习0.5小时左右，源于对轻重和结构的精细要求把控，已坚持了285天，每日一练已成习惯，并制作书签和扇面送给小朋友，送给自己。
思考与改进:每天用0.5小时练习，分享每日练习，需要逐字用红笔法对照，日益精进，不能图快，保持习惯的力量，感受文字的魅力。
08
投资理财
本周基金亏损，本周消费超支。
理财保持，收入5种分配（基金定投、存款、学习、消费、体验）
投资人力资产，积极向上，定投自己，不断成长。
本周小惊喜:
1、再次开启《认知驱动》让我增强执行力，将深度学习方法运用到阅读写作中；
2、枫叶的国画扇面自己比较喜欢，相比去年有所提升；
3、坚持舞蹈学习，录制视频动作有所提升；
肯定有人会认为我要么不上班，要么是个超人。
我很遗憾的告诉你，我是一个上班族，其实对于很多人来说，不上班虽然自由，但不能很好的利用自由的时间，那行为往往比上班更失控。
我只是运用了微习惯的力量，把自己的爱好和感兴趣的事项融入到自己的生活中。
所以我想说：从知道到做到是一种巨大的进步，而从做到到坚持做下去，那就是惊人的。
秋之斑斓
周末在复盘中精进与自我鼓励，享受当下，利用好每一分钟。
叔本华曾经说过：“没有人生活在过去，也没有人生活在未来”。所以我们只有活在当下。回顾过去是为了更好的做自己想做的事。
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