妈妈的一位朋友有这样一个习惯：发现自己开始对孩子唠叨时，就会从那一刻开始断食一天。我一开始觉得有点奇怪，但我现在非常理解了，而且颇有同感，有时候也会尝试一下。肉体是灵魂的家，就像每周都要给家里进行一次大扫除一样，身体也需要偶尔清空一下，注入一些新鲜的空气。而且，我们偶尔也需要停下来，倾听一下灵魂的声音，让自己不被欲望盲目地驱使。
找个最舒服的姿势躺下来，用轻松的心态，记下今天所发生的事儿，不要写的太深刻了。也许在写的过程中，那些让你感到痛苦、郁闷的事情，那些话语和眼神，又会突然出现在你的脑海中，令你无比心痛，但不要逃避。如果今天无法做到，那就等到明天。如果真的痛到无法承受，也可以选择放弃。但是一定要记住，我们希望回避的、忽视的、或是希望从中逃脱的事情，往往是我们真正需要解决的问题，是我们必须要越过的山丘，也是让我们真正成长的钥匙。成长的道路上荆棘丛生，但只有勇敢地越过去，才能品尝到成长的果实。千万不要向这个疯狂的世界妥协，不要丢掉我们最后的尊严，让自己变成一个“没有灵魂的躯壳”。
所有好的坏的，最终都会成就自己。就像蝌蚪变成青蛙，蚕蛹化作美丽的蝴蝶一样，人类在经历痛苦和磨练之后，才能真正成长起来，这就是人类的灵性。——Ellen Bass
“多经历一些事情，多体验一些生活。犯错并不可怕，可怕的是年轻人畏首畏尾，什么都不敢做。如果不能走出去，那就多看书或者电影，通过这些体会人生百味。等你老了以后，这些都将成为你的回忆。”
生活就是这样，如同走路一般，向前迈开你的脚步，过好眼前的这一瞬间。只要这一瞬间过得充实，有意义，能够绽放出最美的光彩，能够充满乐趣而又富有价值就可以。虽然不可能一辈子都过得这么有价值，有意义，这么美好，这么充满乐趣，但是十分钟还是可以保证的，而无数个十分钟汇聚在一起，就是我们的人生。所以，我们要过好眼前的每一瞬间。
妈妈经常说，这个世界上最优秀的人，都有一个共同的特征，那就是非常单纯。妈妈不太喜欢那些说自己“非常有思想”或者“头脑复杂”的人。这些人往往是很肤浅的，而且对此也了然于胸，只是故意掩饰罢了。
其实，越是思想深刻的人，越显得比较简单。那些看起来思想复杂的人，其实并没有达到深刻的境界，他们仅仅停留在发现问题的阶段，所以此显得复杂凌乱。如果真的达到一定的境界，你就会意外的发现，原来思想会变得非常单纯。所以，越是经常说自己非常有思想，头脑复杂的人，越是故作深沉，其实这些人往往生活得很累。还有一些人，他们根本没有意识到自己思想匮乏，反而觉得自己的思想非常丰富，并为此自鸣得意，思想丰富本没有什么可炫耀的，但这些人往往为此沾沾自喜。
一定要照顾好自己的身体，吃健康的美食，穿漂亮的衣服，说好听的话（读书的话就更好了），闻美好的香气。爱自己，就要从爱惜自己的身体开始，这句话怎么强调也不过分。精神固然重要，但精神和肉体是分不开的，而且跟精神比起来，直接作用于身体上的行为反而见效更快。
“作为一个成年人，我们有两项任务：离开和做自己。成熟的第一步就是离开，即便这意味着挑战、恐惧、危险和艰难。第二步，不管我们的离开是否得到认可，都必须坚定立场。得到认可，是指符合别人心中对我这个人的期望。”——大卫。里秋《当爱遇见恐惧》
远离那些伤害你的自尊心，把你变得更惨，令你感到自卑的朋友，换句话说，有些人会把还没有被世人验证的价值观强加给你，对于这样的人，一定不要交往。人类没有想象的那么强大，不管什么时候，跟优点比起来，缺点总会早早的影响我们。如果有人把你放到一个散发着屎尿味的破房子里，然后送你一束百合花，你觉得有什么意义呢？你最终闻到的只是屎尿的气味而已。
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