2018-06-25
1、如何过一天就是如何过一生
吃饭、睡觉和运动大约就要占我们一天时间中的13-15个小时，
注意吃好早餐，吃饱午餐，少吃晚餐；
先做重要的事再做不重要的事；
在生活中加入运动的时间；
最后就是精力充沛地去吃青蛙。
富兰克林过晚十早五的生活，每天早上问自己“我要做些什么？” 每天晚上问自己“今天我做了些什么？”
曾国藩说：“早起是治家之本，晚起是败家之凶德。”
一日之计在于晨，如果你能早起、能早上做计划、早上吃青蛙，你的人生就会变得不一样。
2、习惯养成的秘密---从专注做重要的小事开始。
1、一次只能养成一个习惯！
2、习惯要每天做才能养成！
要“刻意”地去养成你的习惯。
总结一句话：习惯的养成是一次只做一个，每天坚持做，从你认为最好的、最重要的那个开始。
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