习惯真是很有用的工具

这两年上了几次培训课，有坚持下来的，有半途而废的，总的感觉，其实坚持下来的课程在过程中肯定有很多次想放弃的念头，但如果可以把过程的痛苦量化，坚持下来的那些课程的痛苦值都是不大于放弃的那些课程。

坚持下来的课程并没觉得特别痛苦，可能差异在于学习习惯的不同。比如第一次上A课，3个月的课程，开始就坚持通勤时间听课，早起1小时写作业思路和提纲，睡前1～2小时查资料写内容，这样的学习安排坚持了一两周，后来的上课其实就是在惯性下自然延续的学习习惯，后期会有倦怠，但只要短时间内重新回到既定的时间正轨就又可以延续学习惯性。

而半途而废的课程，多数是因为一开始没有总结出容易培养起来的执行习惯，中途总会遇到工作生活协调不开的时候，一旦断掉就很难再接续起来。

所以，在打算做任何“马拉松”式的坚持前，首先需要“热身”，提前进入状态，然后用最初的一段时间快去摸索适合自己的学习节奏，适合的标准就是能否习惯它。当养成习惯后，以后的执行都会是惯性驱动，精力意志力的消耗会相对减少，尤其到马拉松后半段，任何一棵稻草都可能压垮一个人，所以，通过培养习惯，在前期节省心力和体力的消耗都是非常必要的。