让糟糕的情绪打在棉花上

从今天开始，海螺将开始做每日读后分享，阅读内容为喜马拉雅FM上的蔡康永的“201 堂情商课”。强烈推荐蔡康永的这档情商课，希望我们都能保护好自己也能保护好身边的人。

今天分享第三课：当世界让我逆来顺受，我要这样从容say no

让糟糕的情绪打在棉花上

生活中存在着这样一群人，当他们心情不佳时会通过恶意的释放情绪来宣泄悲伤。他们会突然向我们发出恶意的讽刺或嘲笑，目的是为了激怒我们和他们开始一场激烈的争吵。而在这场情绪的互动里，先抛出球的一方已经占取了先发制人的优势，这时候你最正确的做法不是立刻回击，而是退出这场情绪的互动。这就好比是你和他两者同时站在操场跑道上，他突然向你发起挑衅说出“开始”的口令随即开始加速奔跑，你如果想要超过他就要拿出全身力气疯狂追逐。但是有谁规定我们一定要参与这场突如其来的比赛呢？你这时最正确的反应是不按他的计划比赛退出跑道，顺带说一些称赞他的话“我很佩服你可以跑的这么快，我一直都缺乏锻炼，一定是不如你的。”这时你就会看到他瞠目结舌的停下来看着你，懊恼却也没有任何办法。这就是蔡康永老师介绍的打破规则了，不回击他们投出的消极球，变个棉花放身上让这个球变得“掷地无声”。

回归这场情绪的互动，我们应该清楚这个“他们”是谁呢？应该不只是身边的个别人，也可能是我们自己。避免这些情绪的相互否定，不打球不击球。愿你我一切安好，愿世界温柔以待。