情感智慧

什么是情感智慧？

①情感智慧是一种能够了解自己内在的情绪和感受

②能够疏导和掌控自己内在情感状态的能力

③同时可以正确地解读别人心中的想法和感受

④帮助别人去调整他们内在心灵情感世界的能力。

情绪不能被压抑，只能被疏导和标明，标明情绪的过程就是被疏导的过程。

在生活中，当我们有了好或者坏的情绪，用词语来表明我们的情绪，再用一个图像语言，来形象的比喻心中的感受，这个过程就是情绪疏导。