一、成年人的世界应该来“任务”带动学习。
成年人的世界应该抛弃“兴趣式“的学习
我们需要用任务驱动来让我们更高效的学习。
任务驱动有：
第一、生活的需要。
第二、工作中的需要。
第三、实在找不到生活和工作中的需要的话，回归到本质，我们学习的一切是让自己变得更美好，用出教程的标准、以教为学的自设任务让自己更加专心的学习。
要有明确的目标、清晰的目标，带着任务学习会更高效。
二、关于学习中的拖延症问题。
首先我们必须清楚，我们每个人都有拖延的问题，但我们得的不是拖延症。（医学上的拖延症叫注意力缺陷障碍症，按照医学上的标准，有拖延症的人能完成中学学业是非常少的，完成大学学业的更是少之又少，所以按照这个标准，我们都没有拖延症）
那如何解决我们的拖延问题呢？
答案是设立更加严峻的任务！
一旦没有完成这个任务，我们就有什么严重后果。又或者说用一个奖品来奖励自己，提前完成任务会有什么奖励。
三、方法上如何克服拖延的问题?
当我们遇到一个相对大的项目的时候，我们本能的拒绝，不知道从何下手，从而造成拖延，这个时候我们需要对自己这个长期、宏大的目标拆分成许多小任务，这样可以降低完成目标过程的阵痛，而且小目标的成功可以让人增加信心，不容易让人放弃。
四、在学习、生活过程中训练自己的专注力。
仪式感的营造，可以让人投入更多的注意力，这个方法同样也适用于学习。
买好一点的文具，让自己心疼一点的，让自己在过程中不敢随意，让自己投入更多的精力、更加郑重其事，这件事就可以成功了一半了。而且，通常贵一点的文件，在使用上也的确让自己更有效率。
学习过程中可以使用射灯，在周围都是黑暗的环境可以让我们的专注力更容易集中在这一束光时里面。
还有，在日常生活过程中培养自己不随意，做事要有的仪式感的好习惯。好好吃饭可以培养一个人的仪式感，郑重其事的的，让用心成为一种习惯。
五、学习要直奔主题，不必从基础开始。
成年人学习不可以用小孩朋友的事事从基础开始的学习方法，小朋友的学习方法对成年人来说是不够高效的，我们必须带着任务，有目标的去针要解决的问题去学习。
要去到哪里就从哪里开始！但有个缺陷，对于要采用 结构主义学习方法的领域不适用，但这个是指引大家找学习切入点的好建议。
六、反馈的重要性
高效学习的一个重要方法是得到及时的反馈，以便及时的修正、调整自己的学习方法和方向。
但成年人的学习大多数是自学的，这种情况我们怎样进行学习呢？
首先我们学习后要有一个成果。这个成果可以是写笔记、录音、录像。（不同的东西可以采用不同的成果体现方式）
这样成果的呈现可以最大程度的让自己知道自己学得怎么样，如果没有这种成果的呈现，我们很难知道自己学得好不好，甚至一度认为自己学得还不赖的，一检验成果才发现自己原来学得不好。
但当然更好方法的是让自己的成果呈现在大家面前，接受大家或者是专业人士的指导。
七、如何突破学习中的瓶颈
学习到一定程度，我们就会出现瓶颈的问题。
这个时候我们就可以增加自己的涉猎范围、大量的去接触这个领域的高端内容。也可以去拜访名师，我的经验是名师真的是可以提高你的视野。
第二个方法是需要我们更加的集中注意力更，要把专注度集中在一个更狭窄的范围内。像力的作用那样，将作用点集中在更小的面积，从而造成更大的压强！
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