这本书读到了文章的一半，写得真的太好了，书中提到我的幸福地图，我的幸福地图就是每天下班后可以拥有自己的时间来放松，比如健身瑜伽等，每周一次电影会给我带来愉悦，每周花四个小时的时间做自己想做的事情。要学会找一些幸福的催化剂让自己越来越幸福，研究指出为实现目标的奋斗过程比达成目标更能带来幸福积极情绪影响。把目标放在自我和谐发展方面，自我和谐的目标是发自内心最坚定的意识，或是最感兴趣的事情，这必须是主动选择的，必须产生于散发自我光辉的愿望，而不是为了炫耀，
我的自我和谐目标是什么呢？
我的自我和谐目标就是让自己的幸福指数越来越高，让自己真正体会到生活的快乐，我可以帮助更多需要帮助的人，我可以努力传播经典文化，希望能够像静姐那样周末周末开班，我必须自我成长进一步掌握古诗词幸福无处不在，教育是获得幸福的最好机会，我自己一天中不得不做的事情多与想要做的事情，因而会让自己很忙乱。学会调整自己，创造一些让自己有更多的心流体验，生命中真正的幸福和成就感必须依靠自己的付出与努力，而不是借助旁人的帮助，如果家长帮着孩子，逃避问题和挑战，只会导致未来的不幸，人类最大的贫乏，事事顺心如意，无需努力，最终导致希望破灭，再无奋斗之心，当面临挑战时，孩子和大人一样，他们在成功中找寻意义，并且享受，努力实现目标的过程。
幸福面前，人人平等. 我越来越能够以平和自然的心态去接受负面情绪，努力拥抱我自己，工作让我变得更幸福.
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