儿子自从上了高中，感觉一下子长大了，虽然我们俩个人在观点上还会有矛盾，也会争吵，但是我看见他在情绪控制方面越来越好。
吃饭的时候，无论好吃不好吃，他也不在向初中的时候，嘴巴抱怨指责个不停。
面对我的唠叨，也不在是特别的情绪化，有时还会给与理解包容。
我感受到了儿子在正在长大，情绪管理上也正在努力控制自己。
看见儿子的心里素质越来越成熟，心里非常的感恩。
我相信我的儿子正在越变越好！
相信，包容、等待！孩子终究会长大、会越变越好！
记得2017我刚刚拿到驾照的一段日子，有一次晚上接孩子放学。
天黑又下雨了，正是下班高峰期，路上的车很多，视线又不好，黑暗处会突然窜出一辆电瓶车或冒出个人来，所有的注意力和精力全在行车和注意路况上。
换档起步，起步换档，心里是纠着的，担心会出差错。
在卫校门口换档有点慢了，儿子说一句，我爸开车也不象你这样，然后他一句，我一句，我们俩的情绪都上来了，谁也不让谁。
一直到滁州学院桥，我们俩还在争谁对谁错。
争吵着， 我的心里的火一下子冒了上来了，有个念头滑过，我要发泄。
念头一闪，脚立刻随着念头的闪出，压上了油门，有种疯狂想撞上前面车的冲动， 觉察到此时的情绪，立刻有个声音飘过，不要做让自己后悔的事，有一丝柔软在心的某个角落出现，压住了情绪，脚上的速度放慢了下来，安全回到家里。
儿子吃饭时，我躺在床上休息，闭上眼睛回到刚才的情绪上，分辨情绪的种类，委屈的感觉跳了出来。
此时内心充满了委屈，感受着这份委屈，慢慢的一个模糊的画面出现在脑海中，那就是小时候晚上跟妈妈吵架，被妈妈拽到小池塘的场景。
画面模糊不太清晰，但那种委屈不服输的感觉重叠，泪水冲出阀门，泄洪……
感受着这份委屈，和这份感觉在一起，当我拥抱着自己，我感觉到肢体的抽搐与情绪的波动，不在用外界的快乐方式逃避和替代当下的委屈，和委屈在一起和痛的感受在一起……
我也从自己的委屈、痛中体会妈妈当时的无奈委屈与痛，惭愧之心升上心头，忏悔……
情绪慢慢的在退去，心恢复了平静，大脑开始工作，凡事发生必有利于我，今晚的情绪的暴发，我需要成长的点在那，是什么让我变得如此的癫狂。
反思:
觉醒一:
开车时的紧张耗去了我当下的能量，那一刻我非常的脆弱，害怕、紧张。
我那一刻是没有状态，没有能量，更是没有爱他人的能力，因为我不自信，我需要支持，需要被爱。
儿子的指责让我觉得委屈，我是新手，我已经很努力了，他的指责让我感到很委屈。
委屈的情绪让我当下活在自己的亏空里，自己的需要里，自己的不自信里，没有能力去接纳包容孩子的情绪。
觉察二:
孩子在学校积压的情绪，压力，他可能用需要从我这里排出，而我没有接纳包容他的情绪，给他机会化解自己。
心情不是人生的全部，却能左右人生的全部。
不大的事情，就是因为一句话，彼此的心情被破坏了，都活在了匮乏中，痛苦中。
心情好什么都好，心情不好一切都乱了，我们常常不是输给了别人，而是坏心情。
坏心情影响了我们的形象，降低了我们的能力，扰乱了我们的思维，从而输给了自己，
控制好情绪，获得好心情，生活才会处处祥和。
好的心态塑造好的心情，
好心情塑造最出色的自己，别让人生输给了心情。
总结:
为什么没有好心情， 为什么我们担心，抱怨，别人？
为什么我们有时会老是抓住别人的错误，缺点不放？
是 因为我们内在的匮乏没有得到满足，我们希望通过外界的情绪发泄来满足自己的需求。也就是说，当我对别人有情绪的时候，是我需要被爱！
情绪是爱的呼唤！
需要自己，需要别人来爱我！
心情不是人生的全部，却能左右人生的全部！
感谢儿子成为了我的镜子，照见我的匮乏。让我们共同努力爱好自己，让每一天的心情好起来!
让生活灿烂起来!
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