昨晚，头疼、有些感冒，每次身体生病的时候，心里会有一些责备的声音出现，如果每天都早些睡就好了，一熬夜，免疫力就变差，就容易感冒。生病了，想做的事，没有心力做，心里会焦灼。
责备、焦灼，之后是对这些心念的觉察，放下这些念头，思考，做些什么，能帮助到自己的身体。
休息，只有停下来休息，放下外在的事情，寻求帮助。
许多时候都是这样，当我想着再努力一下，身体就会呈现出“力不从心”的姿态来。
今早起床，已经不头疼了，嘴里有些干涩，口腔有些发肿，上火了，最近贪吃了很多煎饼、油饼。
有时候，明知选择了这件事，就会出现怎样的后果，但还是顺着去做了。
或许是人格中，那个“试错的叛逆小人”又想要做些主人格禁忌的事。
记得哈佛幸福课上提到过，一个人自律的总值是有限的，一旦花很多自律在某一件事上，在另一些事上，就会少一些自律。
从身体经络的方面来看，我应该是右脉躁动的情绪比较多的类型。在压力之下，容易倾向于紧绷。所以，需要偶尔的“感冒”，“每月的“大姨妈”来平衡和休息。
生活中很多的事情，看似是一种矛盾的发生，但背后仍然是一种能量的平衡。身体本能地通过一些方式来表达自己，趋向某种平衡中正的状态。
但是小我的思维，容易聚焦于一个面向，而排斥另一个面向。如同聚焦于努力和做，而排斥于放松和无为。那么日久之后，就容易呈现出失衡。
想着，过去世的自己，一定很能干，注重“成绩”，不愿意停歇，所以今生，我需要很多的觉察和意识，去平衡内在的这种对“有为”的执着。
这里说的有为，不仅指身体，也包括心。
现代的生活节奏，带给人更多的烦恼是，事情是紧的，心也是紧的。心随事转，没有自己的中心，定不下来，忙忙碌碌。
还有一种状态，心一直是紧的、焦虑的，但行为上是松懈的，是“无为”的，这就造成了拖延，这比忙忙碌碌更磨损一个人的自信。
还有一种状态，即使在繁重的劳作中，仍能保持一颗静定的心，事情可以是紧的，但心是松的，这是处在“心流”的状态。将外在的有为和内在的无为，整合到一起。
从推延，忙忙碌碌，走向“心流”，关键还是训练自己的心，找到心之所向，并活在当下，为所当为。
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