Heat stress(热应激) 与 Cool stress（冷

1、Cool stress 可以通过冷水浴与冰浴来实现，减缓体内炎症反应和全面提高循环系统功能；这个领域有非常多的学术研究，可以检索到大量的学术研究资料（英文）；

2、Heat stress 可以通过蒸桑拿来实现，有预防老年痴呆、心脏病、肌肉萎缩的功能；这个方向也有很多学术研究，但是比“Cool stress” 要更新一些，但是依旧能检索到大量研究资料（英文）；