离2月2日听课整整20天了，今天终于抽时间来整理一下自己的收获。拖延症一直存在，没有改善，这些天每天除了睡觉聊天陪伴宝宝，其余就是听课调频啦！可是听的时间越来越少，从每天反复听好几遍，到现在听一遍，心情依旧平静，只是少了以前那份喜悦。我想终究是自身没有好好管理自己的每一天和拖延症引起的。
第一个收获：恐惧只会创造更多的恐慌焦虑，它让我们身体的免疫功能下降，我们要通过觉察调整好自己的频率，这是尤其重要的。这句话我深有感受，因为年底的意外，我住院一个多月的经历，让我深深明白自己的情绪对自己和家人的影响，那期间因为我的低频率对所有人带来极大的伤害，导致所有人都极其的痛苦及折磨。而大年30提前出院回家，通过调频影响，在短短的两三天就从过去的痛苦中走出来，变得平静喜悦。祸也是福，危机或许也是转机，生命是为了体验而来，任何一个念头都可能会实现，重点是体验当下每一刻。
第二个收获：地水火风四大元素与第五元素人的影响。我们要学会把人放在正中间，正向思考，面对什么都要以正向积极，不逃避，深向反思，还有高纬智慧及稳定有力量的态度去面对。 这样就会把自己拉到大我，全社会，全球，我们做的准备就会越周全。当自己的内心是稳定的，把自己放在暴风雨中的台风眼中就不会焦虑，恐慌，遇事处变不惊，以自己很稳定的高频率影响他人。
欣频老师也讲到发生各种危机，你都要拉到自己的生活来想想如果是你会如何应变？如何预防？怎么准备？当你不再害怕失去什么，就没有什么好失去的，就没有恐惧。
最后她说到一个冥想。每天早上醒来问自己，你今天要心平气和的还是恐惧焦虑的过一天，当你决定好了一天的频率开头就决定了你今天最后收尾的频率。
Dalson老师过去企业咨询以及创意生活的经历告诉我们要有创新思考力(相信-聚焦-收集-思考-行动-经验-智慧)。他有一个习惯，找到问题到底在哪？然后想办法去解决它，他告诉我们面对风险需要正面思考判断，而不是闪避风险。
Dalson还讲到行动。微投入-产出-投入-回馈，要从小投入小行动开始，1/3学习，1/3反思，1/3创作，只有不断去做的过程，你会把知识变成自己的。这与我过去思维是有很大的冲突，我一直觉得要自己学通了，学透了才有资格分享出来，我也热爱写作，却迟迟不肯行动，不敢面对自己的写作水平。现在我终于明白了，我想今年我会开始花更多时间来创作，每周至少一篇写作，不管好与坏，行动了收获总会有的。
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