第一章 1-1
时间管理，是指通过均衡地把握时间，合理地安排时间，在有限的时间，讲行动的效率和产生能量的最大化。
掌握时间管理的基本方法：
第一点：记录时间，清楚自己的时间去向。以七天为一个周期，记录一天中每隔一段时间，比如每30或一俩小时记录。然后分析一周的时间是否被合理利用起来。
第二点：利用碎片时间。
第三点：分配时间，定制清晰时间规则。
在制定计划中，还需要将任务具体化、明确先后顺序，而且还要考虑可变性，让计划有弹性。
1-2
生物钟对身体有着很大的影响，绝大数人是不可能一天都经历充沛，特别是思维技能、状态，并不是恒定的，有高有低。一些人是白天，一些人是下午，而且还有一些是晚上，换句话说每个人都有属于自己的生物钟。
对于职场新人的推荐方法主要是五个步骤：
第一点： 设定一个实验周期，如一周或一个月。 第二点：记录每一天的工作详情，包括具体事项执行时间，具体消耗多少。 第三点：整理你记录数据，把相同工作事项详情各自归类。 第四点：对比同一件事情的执行时间和具体耗时，找出耗时最短的一次。 第五点：整理出一份执行事项消耗最短所对应的的时间表格。 这个方法可以整理一天办事效率最高的时段，使用这个方法还可以周期地反复。
1-3
给自己设定一个五年后的未来目标，可以帮助你找道一个比较确定的方向。要注意这个未来应该是具体的，比如具体的时间，具体的地点，具体在做什么等等。
在由五年后的目标往前倒推两年，试想一下三年后是什么样子？为了实现设定目标，从现在起三年后再干什么？什么状态等等。 如果三年写完了，可以在往前推一段，比如两年，一年。这样就能很容易找到方向。
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将实际规划分解成工作计划，把计划分解多个短实际的可执行的计划，比如今天要给10位客户打电话，那么可以是一天甚至半天，以下是小洋的一年时间计划：
将大目标细化多个小目标。将任务分配到每一天，并及时跟进自己的项目。也要不断的总结和更新，
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如果一个人经常抱怨别人总能保持良好的时间管理习惯，那么主要两个原因;1是没有经常分析、优化你的时间管理方案，2是你的执行力太差。
如何提高自己执行力？
第一点：对目标要有坚定的意志力。
第二点：增强自己的责任意识。（责任感是对提高工作执行力首要条件）
第三点：做事不要拖拉（拖延症是执行力的杀手）
第四点：从每一件小事做起。（将执行力用到每一个工作细节中）
第五点：勇于创新（打破自己传统思维束缚，让自己执行力变强，效率变高）
1-6
间隔时间又叫碎片时间，如果一个人每天有三个小时花在计划外的事情上，比如等车，路程中，那么如果抓住三小时那么久相当于每天比别人多三个小时。
生活中主要的间隙时间是：1.两项任务之间；2.移动时间；3.提高完成任务后剩余时间。
如果在工作中完成一项工作后，并不会马上进入到下一个工作环节，若不想白白浪费，又想劳逸结合的话，可以采用，花五分钟眼保健操；走动一下喝一杯水，去洗手间。 在移动的时间，可以在乘车的时候，看书，阅读，听课，游览新闻，如果疲惫的时候可以听听音乐，
时间管理入门的方法：
1.制定时间的使用规划，并认真执行，以星期为单位制定一个较长的计划。没天要有“每日任务计划表”和时间使用表，严格按照计划执行，并自觉进行检查总结。
2.记录和分析一天内使用时间的实际情况，将一天里所做的事情及对应的时间记录下来。然后进行分析，看看那些时间有价值，哪些时间是被浪费的。
第二章
一、工作中的时间
到了公司第一件事是干什么？第一件事不是聊天闲扯，也不是电脑开机，而是要利用很短的时间，梳理一天的工作，列出清单，哪一项工作大概用多少时间要有预估，还要根据“四象限法”把最重要最紧急的标注出来。这样做的好处是让一天的工作朝着正确的方向前进，而不会钻进某个牛角尖就出不来。
25分钟只做一件事。这个方法来自于番茄工作法，与之前的任务清单结合，25分钟专注做一件事，其中有两个要点。一是找准自己精力充沛的时间去完成最难做的事，比如上午精力好，就把最难的工作安排到上午。二是用适当的方法排除干扰，工作中的干扰像街边小店的苍蝇那么多，时常会打扰到专注工作，可以用戴耳机、口头交代、挂牌、关闭电子提示等方式降低被打断的次数。
将大任务分解为小目标。有些工作是很难用短时间完成的，那么分解就特别重要，第一步做什么，第二步做什么，最好分解到一个番茄时间，也就是25分钟能完成的部分，然后一个一个的去完成，积小胜为大胜。这其中还要学会整合同类性质的杂项任务，比如印刷、邮件，不是特别紧急的，集中到一起处理。
整理标准时间的九个步骤
1.以一天喂一个数据采集周期，设定一个实验期限，如一个月。
2.罗列出相关工作项目。
3.填入每项工作的目标时间。
4.开始正式处理工作，并记录时间。
5.处理完成后，记录实际消耗的时间。
6.目标达成了打钩，没达成的打叉并为自己完成满意度打分。
7.填入完成的经验、没完成的教训。
8.不断地重复步骤2.至7步骤，一个月期限满为止。
9.分析一个月实验数据，整理出适用于自己的标准时间。
第三章
二、生活的时间
用断舍离的方法。比如，家里有四个保温杯，但一个人需要那么多么？那些有想听作用的东西，留一两样就可以了。比如先丢掉不再穿的衣物，用收纳箱和收纳盒进行分类整理。将常用的物品放在外层。
隐藏的阅读空间。如阅读场所：地铁（公交）、床头、厕所、手机，地铁半小时、床头半小时、厕所10分钟，手机随时都可以，这样每天都能有一两小时的阅读时间，也是成长的时间。
给计划设置日程提醒，这样可以督促自己去执行，免得忘记。常用手法有：日历，手机日程闹铃工作手账。
可以用PDCA自行试错：可以将工作管理分为四个阶段，计划、执行、检查、处理。
四项法则的介绍，既紧急又重要；重要但不紧急；紧急但不重要；既不紧急也不重要
第四章
追求完美主义的人来说，就是总是追求工作的完美，从而进入了两个误区。一个是花了大量时间在并不重要的事情上，因为追求完美的，往往是自己比较熟悉的，其实完全没有必要。另一个是交付时间被延迟了，总想做到比较好然后才给领导看，结果领导提出意见后修改的时间已经不够了，那么建议是一件工作到50%就要提交初次审阅，避免走错了方向。
信息不能代替电话。相对于电话，发信息没那么直接，对交际恐惧者而言是个看起来比较方便的工具，但容易造成交流的问题，一是速度慢，两个人交流，只要有一个打字速度慢，那整个对话就慢了，二是文字沟通容易产生误解，不同人对不同文字的理解不同，同一段文字用不同的语气读出来，也有不同的含义。三是容易造成工作延误，其中一方忘了回复，那很可能就要打电话提醒了，既然这样何不一开始就打电话，没有办法接听时才用信息呢？
保持沟通。不要以为自己利用好时间就万事大吉了，缺乏与他人的沟通也会浪费大量的时间。比如你接到一个设计单子，跟客户沟通后就开始充分利用自己的时间，花大量精力做出来，结果却发现不符合客户要求，相当于时间白白浪费了。同样的，与上司、与同事，与家人之间的沟通一旦不畅，很快时间的浪费就来了。
第五章
学习记手账，把即将经历的生活，有规划地记录下来的工具。从职能上看，手账可以管理形成、记录行动、记事和做笔记等。而且可以起到督促我们的行动的作用。若我们看到手账昨天对应的是空页面，自然也会问时间去哪了？
利用规划的设计，手账的记录方法：1.一人一页记录法；2.二分栏目记录法 3.三行记录法 4.计划时间留余地
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