为了获得潮气量,人体每分钟会呼吸12~20次。这时的气体流通速度为正常速度。
我们可以通过多种方式来改变气体流通的速度。
-提高或降低呼吸频率。
-在一次呼吸运动中改变气体流通的速度。比如,在一次缓慢的吸气后,重新以正常的频率呼吸。
-改变一系列连续呼吸运动的速度。比如,尽可能快地吸气后以尽可能慢的速度呼气。
-在一次呼吸运动中加快或减慢气体流通的速度。比如,起初慢慢吸气,然后猛地快速吸气。
呼吸运动速度的变化,原因有以下几种:
-疾病(此处不作详细解释);
-为了使呼吸与体力运动相协调;
-情绪变化。
我们可以有意识地调节呼吸速度。比如,在说话或唱歌前调整呼吸。(这一点在发声训练中已得到证实。)
然而,机体对氧气的需求会限制呼吸速度的变化范围。
在呼吸描记器的记录图中,线条的倾斜度代表着呼吸运动的速度。[1]一种记录呼吸量变化的工具。
网友评论