最近的跑步速度…被“逼”进了三公里16分钟内的速度，说实话，真的一点都不轻松！尤其是最后那一圈半！简直想死！喘到要呕吐的份上…不过停下来以后又马上不喘了，搞得像装的一样…看来这个心肺功能还有很大的提升空间啊！
今天学习了新的运动前的“热身”，这里应该称为“动作选择”。这些新的知识，完全颠覆了以往的传统的训练热身方式，更加系统，更以针对性，而且更适合不同的人使用。相信身边大部分甚至所有其他的教练，还一直在使用一些很传统，甚至是错误的方式在带会员做运动。这对我们来说，是一个很大的优势，光在这一点上，我们就在他们前面了，所以接下来，要继续把他们甩在后面，要把学到的知识都慢慢运用到实际课程里去，实践才能出真知，才能一直走在大部分人前面。
最近的跑步速度…被“逼”进了三公里16分钟内的速度，说实话，真的一点都不轻松！尤其是最后那一圈半！简直想死！喘到要...
临近过年，一直做好了年后会忙到炸的准备，然后感觉年前也挺忙的，每天都有好多要做的事，然后明天又要早起到山里徒步。 ...
时间：2018年8月29日周三（辞职后第五十六天） 地点：山东荣成 天气：中雨 温度：22°-27° 辞职在家已经...
被填满的时间等于被填满的生命，每天都有事情做的人，大多应该是幸福的，嗯…至少我是这样认为的。但凡对生活和未来还有一...
跑步第19天。 一开始跑步时候的心理活动—妈呀，那么多天，我能跑完吗？好久没跑步了，搞不好第一次都跑不完吧？试跑了...
书法练习打卡第五十六天
最近的状态，很忙碌，也很充实，感觉找到了工作该有的一些态度和心态。每天都有干劲，也觉得自己“活着”。 明天要接待新...
今天又再次想了一下关于“教练”这个职业自己的理解，唯一没变的还是“我觉得教练的职责是帮助别人完成健康的目标，帮助信...
有时候，我真的挺讨厌现在这个生活坏境的（不包括所有） 我想脱离很多东西…从小到大一直伴随我的东西，那些我不说出口就...
今天很特别，因为今天推了人生第一次3吨的火箭推外加600次登山跑，晚上还拖着算到炸裂的腿和臀部跑了三公里，虽然是因...
本文标题：2018第五十六篇文章
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