真正地爱自己

图 / 叮铃铃

张丽君老师说：“很多人不知道如何爱自己。

真正爱自己需要做到这几点：1、摆脱让你不舒服的关系，不要去纠缠，不要试图改变对方，不舒服的关系你就保持距离随他去吧，把时间精力放在使你愉悦的关系上；

2、尊重和照顾好自己的身体，身体是我们生命和心智的承载体，感情可以取舍，但身体必须好好爱护；

3、允许自己做自己，允许自己犯错，允许自己软弱，允许自己拖延，允许自己自责，什么都可以，什么都无需担心。你会活得很轻松，发自内心的动力会把你带到生命该去的地方。

4、和喜欢的一切在一起。当自己被包围在喜欢之中时，身体里沉睡的自信、自我意志都会慢慢复苏。

真正的爱自己不是买买买吃吃吃，而是真正看到自己，允许自己。”

昨天“徐慢慢心理话”也发了篇文章谈“好学生心态”受害者，有这种心态的人活得很辛苦，很容易自我PUA，看似自律自强，实际上是对自己各种不允许，会严重陷入自我内耗，慢慢地越来越丧失生活的动力和创造力。

爱自己就先放松下来，身体坐直，放松肩部颈部，放松眉头，感受由眉心放松慢慢扩散到全头全身的那种轻松感，允许自己的一切，好好拥抱那个挣扎了太久的自己。