小晗咨询
我的问题：时间管理、目标感/注意力、育儿探讨
✅【时间管理】
1. 接纳自己，不要自责（这点很重要）
2. 提前做计划，每天上午完成几件要事一身轻！（日更、阅读等）写下所有事，清空大脑
3. 精力管理，彻底意识到重要性了（早睡已经提上了日程，早起不再困难、运动也要抓起来了，身体是革命的本钱
✅【目标感和注意力】
1. 小晗-专注主线目标，很少会内耗（不会在意文章数据，写得自我满意就行，相信时间的积累）
2. 关掉手机的畅快感！保护好注意力很重要
3. 李笑来二刷——注意力>时间>金钱，去真正意识到注意力/专注度的作用
我的问题：输入不够导致的各种问题
✅【阅读】
（焦虑各种） ～～～ 小晗的输入就非常好，各种问题信手拈来
阅读足够带来的心流写作体验，总感觉自己最近写不出好文章了，终于正视了问题：就是阅读太不够，太浅导致，非常好
最触动的三个点去践行，贪多嚼不烂；比如我的每日三记，每天写很多的情况就导致无法轻松持续下去。让一件事变得简单易行也很关键。
✅【育儿】-亲子共读（现在多付出 ，养成好习惯后，学习就不用操心了特别好）
该不该打孩子的问题 父母不能图省事 可以的做法：慢慢跟老公同步育儿观念，再出现冲突时我可以主动承担：爸爸休息会儿，交给我吧～ 然后耐心跟孩子沟通好
我看见了坚定且和善的力量
行动力
1. 接纳自己是前提（自尊水平）就有了行动力
2. 写下来特别重要（所有要做的事）
固定要做的写在左边，临时做的写在右边
上午不看手机️，写作、阅读上午完成
早睡早起很重要
专注力 - 注意力>时间>金钱
最主要的事情，三只青蛙
读一页书（小青蛙）
记录时间（
3. 精力管理 睡眠、运动 ️
拖延 ——转换语言，我行动力很强
先早起 有决心 我是早起的人
书籍推荐：
财富自由之路
认知觉醒
那娃儿宝典
好妈妈胜过好老师
父母的语言
早中晚各抽半小时看书，听书就听樊登读书
归属感
自主感
胜任感
GPT
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