A1便签：激活经验、面向过去
回想在最近半年，你养成了的习惯，或者想要养成但虽有行动但没坚持的习惯，一一列举出来，识别出这些习惯分别是基于结果还是基于身份的习惯。
请从中选择一个对你影响最大的习惯，写下当时的场景，并分析这个习惯对你在结果、过程、身份等方面的改变分别是什么。
我的A1：
我最近两年，我想养成的习惯是坚持做手帐。在17年的时候，在微博上看到别人写手帐特别漂亮，特别感兴趣，就参加了一个手帐训练营，坚持学习了21天，当时计划，我要每天写手帐（基于过程），可是没有坚持两三天，发现每天写写画画，太麻烦，也没有这个审美，就放弃了。在18年开启的时候，我想要知道我的时间都去哪了，知道我的时间分布动态情况（基于结果）。又开始了写手帐，每天用手帐记录自己的时间花销。也从中发现，我在上午的效率很差，拖延很严重，而下午和晚上非常高效。所以将自己的很多重要的事情，需要集中思考的，全部放在了下午和晚上。再次之后，也开始了断断续续的手帐之旅。在19年下半年，我想成为利用手帐的自我管理达人（基于身份）。开始做手帐体系，比如学习听课手帐，效率手帐（规划时间）、自我碎碎念手帐等。同时结合之前失败的经验，不做复杂的画画和拼贴，只做极简的清单和精炼的记录。一直坚持下来，在19年下半年，学习完成了1个圈外同学的系列课，4个网络短期课程，1个线下课，每月的微梦想清单完成率在85%以上。整体来说还不错。从这个过程中，也发现，我19年下半年的成长速度，比之前要快很多。
反思：基于身份来设计自己的行为和习惯的时候，对自己的激励力量会更大。
A2便签：规划应用，指向未来
请思考最近你想要养成的一个习惯，从身份、过程、结果三个方面来为自己设计出这个习惯来。请写下你的具体行动计划。
【提示】推荐写一个与W1D1作业不同的习惯或行为。
我的A2：
我认为就像投资讲究复利一样，复盘也是有复利的。所以最近我想养成的一个习惯是每日复盘（基于行动），可以使用每日5问复盘，每天复盘记录，让成长看的见。5问如下：
1、今天，你感到快乐幸福吗？2、今天，你学到了什么？3、今天，你创造了什么？4、今天，你要感恩什么？5、今天，你有什么做错了的遗憾，或者有什么做对了的骄傲？
基于结果：想通过每日复盘实践，写出一篇复盘心得的文章出来
基于身份：（1）确定身份：我想成为复盘达人，掌握一套复盘的方法论，影响身边的人和我一起复盘；（2）设计过程：每天使用每日5问复盘，从身边的朋友开始分享，在一天结束前分享出去，在微博上打卡。先坚持一个月看看。即目标是：接下来一个月的时间里，每天使用每日5问进行个人复盘，通过复盘找到1个自己在一个月后可以着手进行改进的成长方向（S：复盘打卡；M：每天；A：根据以往的经经验，可以目标应该可以达到；R：效率手帐达人目标也是想关联的；T：从今天开始算起30天，有截止日期。每过一天，打个勾）。如果我做到了，我就奖励自己吃顿大餐，如果我没做到，我就惩罚自己将原本在3月份买的新衣服的计划删除掉。（3）记录结果：一个月后查看，完成了多少天，大家有什么反馈，自己在此过程中有什么感受和收获，根据大家的反馈和自身感悟，在调整。比如一个月结束时，将5问的今天，改为最近一个月。写一个整体一个月复盘等。
拆书家引导部分：
那如何设计一个基于身份的习惯呢？
（1）确定身份：在我想改变的方向上，我想要成为一个什么样的人。
（2）设计过程：列举出能体现身份的所有行为，挑选出自己有能力、愿意做的事情，开始行动。
（3）记录结果：无论好坏，都要记录下来。通过分析结果与身份的差异，来调整自己的行动。
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