2.0践行#周检视12/13

    雕塑自己的过程，必定伴随着疼痛与辛苦，可那一锤一凿的自我敲打，终究能让自己收获一个更好的自己。

 

2.0践行#周检视12/13

一、健康

睡眠：时长平均6:30小时左右，有4天一觉醒来就是天亮，2天失眠到凌晨两点都睡不着，反思事情想得太多，需要放松心情。

冥想：5天，通过冥想感觉整个人都轻松愉悦，继续练习。

运动：这一周跑步2次8.5公里，周一～周五快走平均每天达到8公里，继续保持自己设当的运动量。

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2.0践行#周检视12/13

饮食：清淡为主，均衡饮食

二、家庭

与孩子去买鞋子

与帆妹吃晚饭

与哥哥和弟弟聊天

保持与爸妈3次联系

三、学习

2.0践行90天：85天

晨间日记打卡：78天

阅读：0.30小时

听书：21.54小时

四、工作

为更好的工作打好基础：领导的重要思考方式：4.领导为了实现自己制定目标，必须每天坚定信念、投入全身心地完成当天的工作。这样一来，对事物的判断能力将变得更加敏锐。如果平素不养成这种习惯，就不可能提高判断能力。在关键时候，或是重要场合，更不可能作出正确的判断。

五、社交

和老友聊育儿经

六、感受:

1.这周六学习过多，反思自己言行举止有许多需要提高，导致2晚到凌晨两点还不能睡着，要重新计划学习方法。

2.松下幸之助曾经说过：“职场生存定律就是沟通。除了沟通，还是沟通！通过直接与孩子沟通才了解孩子的内心世界，得知先生情绪没有控制无心伤到孩子，得知后我认真批评了先生低情商的情绪需要控制好，要做到有效沟通。做到高情商的与孩子进行沟通的过程中，会通过孩子情绪上的微妙变化来了解孩子的需要或欲望，并习惯性地站在孩子的立场上思考问题，探究孩子为什么会有这种需求或欲望。

七、下周计划

2.0践行90天

晨间日记打卡

运动

阅读

听书

每周保持3次与爸妈联系

每天用15分钟进行反思