公园里晨练的人

早晨公园里的空气清新，环境优美，在公园里晨练的人也很多，有散步的，快走的，跑步的。

晨练中老人居多。他们有的是一个人听着广播或手机里的养生，新闻，评书，音乐等。慢悠悠的走着，完全沉浸在其中。他们边走边听，已是一种享受。这样的老人大多是叔叔们比较多。阿姨们很少有独步的，大多都是结伴同行。

有的是一个人倒着走的。我不知倒走对身体的健康有什么益处，但有很多人都这样做，他们从不回头看路，知道别人迎面跑来或走来都会让着他们，所以根本不用担心撞到人，就是自顾自的倒着走自己的路。如果后面的人思想也在开小差，不小心撞到他们，他们是不会说对不起的，反而瞪你一眼。让你感觉似乎是自己错了。

还有的人听着音乐，一边快走一边把手抬起，左右摇摆。完全沉浸在自己的世界里。 这样的人，大多性格开朗，走自己的路，不拘别人的眼光，开心快乐的欢度每一天。

也有老夫妻两人一起，不慌不忙，不言不语，两人并着肩，或一前一后的悠闲的散着步。他们虽然相互不说一句话，但每次都能看到他们结伴同行的身影，默默无语，相濡以沫。这样的老夫妻在一起生活多年，经历了生活中的风风雨雨，坎坎坷坷，或平平淡淡，简简单单。他们早已相知相识，互相了解，彼此默契，根本无需太多语言。就这样默默的两人一起走下去已是最美的爱，最好的陪伴。

有的是几个人一起，并肩一起快走着，让人想超越他们都没有路，只得无奈的在后面说，请让一让。他们才慢悠悠的让出一条小道。他们一起散步就比较热闹，三三两两，交头接耳。有时大声的谈论着物价的上涨，年轻人的懒惰。有时谈到高兴处便哈哈大笑。有时三两个人低声细语，不知道他们在说什么，但看到他们的表情，就知道他们在说别人的坏话。这一批人都是年龄较大的居多。

也有四十，五十岁左右的人，他们大部分是快走。快走的同伴不多，最多两人一起。太多了他们的步伐就不能一致。当然一个人更佳。快走的人并不比慢跑的人慢。他们身体直立，目视前方，心无旁骛。由于要走的快，双手不停的左右摇摆。

跑步的人当中，年轻人居多。和散步相比，跑步人还是少很多。

跑步的人中，有的是年轻人中的胖子，他们由于经常坐办公室，多吃，不运动。身材显得臃肿。他们就选择了跑步减肥。由于比较胖，也是初跑者，所以跑的很慢，张着嘴巴，跑起来呼哧带喘，大汗淋漓。感觉下一秒即将断气。面部表情痛苦不已。有的坚持不到几天就已放弃，再去公园跑步已看不到他们的身影了。有的却非常有毅力，虽然跑时非常痛苦，但还是坚持了下来。过一段时间再见到他们，他们的步伐平稳了许多，经过他们身边时，听他们的呼吸也均匀了很多，已看不出他们前段时间跑步时脸上的痛苦表情了。同样身材也消瘦了一圈，虽然还是微胖，但肌肉更加的结实了。这时看到他们听着音乐，表情放松，神情愉悦，已然像是一个常跑者了。

跑步的人中有的身材适中，肌肉饱满。他们一看就是经常锻炼的人。跑起来抬头挺胸，身体微倾，呼吸均匀，稳而有劲，不急不缓，步伐稳健。他们跑过你的身边根本听不到大声喘气的声音。这样的人就是常跑者。

散步也好，跑步也好，只要不懒惰，多运动。我想对身体都是有益的！