20180722天使2.0J1班5组第七周周检视@fenket

【周铭言】忆苦思甜，珍惜当下！苦不苦，想想长征两万五，累不累，想想革命老前辈！

20180722天使2.0J1班5组第七周周检视@fenket

一、自我介绍的三个标签:

1、大学教师    2、终身学习者    3、时间管理的终身践行者

二、90天三大目标:

* 目标1: 90天发表两篇论文,1小时文献,讲师继续教育

* 目标2:在周末尽量安排时间陪伴家人和爱人，可以的话去旅游，多学习与人交往的艺术

* 目标3：健康生活，快乐、高效工作。健康是1，其他是锦上添花。反思总结，PDCA循环螺旋式上升

三、【本周已完成】

1.学习:阅读了《如何阅读》及输出读后感一篇！每天30分钟文献阅读并做出思维导图，本周践行不好。最近身体一般。

2.运动:本周散步加跑步7.4万步。总里程51.7公里。

3早起:每天能做到早起！按时打卡。

4.饮食:均衡，食欲良好。

5.家人:本周出差。

6、工作：学习培训

四、【周计划】

1.番茄工作法模板学习与修整，打印番茄工作法A4纸

2.《如何阅读》一书的阅读，两小时学习内容 的落实

3.检视本周个人目标与易效能践行90天目标达成情况

4、用omnifocus做周检视

5、通过清单清空大脑，摆脱焦虑的情绪，让自己心情更加平静

【6】坚持写论文，说到做到！不是单纯的看文献，同时要有自己的输出！每天写一点点，一周后有不一样的变化！同时查看评职称文件，认真学习要求！

7、培训写心得体会和两次讨论

8、硬盘维护、保修、备份！

9、去福建学习培训，希望学有所成，回来输出2000字的心得体会

10、规划暑假计划，过一个有意义的暑假，如果可以，带上母亲去旅行：)

11、手机数据备份、微信数据备份

12、考研室的维护

13、贫困认定和助学贷款的咨询

14、汽车年检

五、【月计划】

1.抓紧时间开始写论文，进行继续教育

2、用omnifocus做月检视

3、努力追求幸福

六、【反思本周不足之处及改进】

1、写论文，光是阅读文献，没有自己的输出。只有输入，没有输出，是不行的。每天写一点点，一周后有不一样的变化！

【这一点是做得严重不足的，因为还没抓住重点，在高能要事当中，尽量多做一些重要但不紧急的事情，但是本人一直在拖，没有完成这个事情，本人承诺从明天开始，要开始认真多读文献并有相应用的输出，倒逼自己才有进步！】

2、要及时做好总结与反思，让自己更好更快完成事情。让自己的工作成为一个系统，并可以不断精进。

3、不要将时间浪费在时间黑洞里！

4、由于要到福建出差学习培训，一周计划的内容大多数未能完成，主要是自主的时间太少，计划太多。

七、【感恩小幸福】

1、感恩5组所有伙伴的陪伴、鼓励与支持！嘉许五组获得优秀称号！

2、感恩遇到一个平台，打破原有思维，提高个人的境界，让自己更优秀！

3、感恩我的学生和我一起努力！

4、完成本周开始演讲与口才打卡。

5、感谢组织让我到红色摇篮根据地，缅怀先烈，重走长征路。在这个过程中，我收获很多，以前都是在书上、电视上看到，这次是亲临现场，感受颇深。这也成为我人生当中一个很珍贵的回忆。希望自己在党课的时候，能够给学生讲一些自己的感受。

八、【总结】

1、时间管理的很重要的一个环节就是要检视自己哪些做得不足，这次是我第六周写周检视。

2、看着五组的优秀学员积极写周检视，倒逼着自己也要努力完成。

3、下周开始要多输出，烂开始，好结果！

4、缅怀先烈，重走长征路。忆苦思甜，珍惜当下。在迷茫，颓废，犹豫，怯懦的时候，在碰到挫折，不知所措的时候，在即将放弃的时候，想一想当年先驱们抛头颅，洒热血的年代，想一想老红军在历史回顾中，从枪林弹雨中走过来的感受，想一想为了保家卫国，血染松毛岭，青山处处埋忠骨，眼前的挫折又算得了什么，咬咬牙，一定能够挺得过去！让红军精神代代传！！！

九、周会心得

会议主题：

打造效能家庭与亲子时间管理分享

会议时间：

本周日7月22日早晨6:00-7:10

十、金句收集：

岁月不饶人，我们怎么能饶过岁月？

上天不会因为你美好的想法，而送你一个美好的前程！

在目标时间内只做一件事，用番茄工作法非常有效。

通过完整的输出和输入，才是一个完整的学习过程。

烂开始，好结果！

在计划与反省中修炼。

从舒适区到学习区。

在对抗中进步，改变不良习惯。

付出越多，收获越大。

勇敢迈出那一步。

无论什么时候开始都不晚，重要的事情是开始之后就不要停止，烂开始好结果！

岁月不饶人，我们怎么能饶过岁月？

上天不会因为你美好的想法，而送你一个美好的前程！

如果我们每天养成花一小块的时间去整理资料，那么我们的效率很高。要成为一种系统。不然的话会容易消耗我们的脑力和精力。

管理要靠系统，不能够靠感觉，以及长期的习惯

没有记录就没有发生。没有反思的人生不值得过！

你终将会成为你那个想成为的人！

让高效率慢生活成为自己的习惯！

人生的幸福就是一步步去突破，一个一个的去实现自己的梦想！

做自己没有做过的事情叫成长；做自己不愿意做的事情叫改变；做自己不敢做的事情叫突破！

我们学习时间管理就是要突破认知，改变行动，成长为更好的自己。短暂的人生，不管你选择什么，都要

对得起时间，不要只是听着别人的成功故事热血沸腾，不要只是看着别人的成就羡慕不已，在你还有资格

努力的时候，就要迈出让别人羡慕的脚步，走出自己的精彩！

坚持比坚强更重要!

既然开始了，就不要停止。

你可以成功，也可以失败，但是你绝不可以屈服！！！

人在一起叫聚会，心在一起叫团队！

慢以致远！（生活像琢玉、像品茶，慢以致远。慢下来吧，我们会看到更多美妙的风景，慢下来，我们才能走得更远。）